自分の「愛し方」が一番難しい⁉️
#ダメな部分 を、どう思う ？
#ダメな自分 を､ 愛せますか？
自分にダメ出しをしたり、自己否定をしてしまう。
自分を自分でダメ出して､ 必要以上に自分を下げていませんか⁉️
#生きていれば ､ とてもしんどいこともあり、セルフイメージを下がってしまう｡
それはそうなのかもしれませんが､
#自己否定 を「（ただ単に）悪いこと」として扱うのではなく、「なぜ自分を否定しなければならなかったのか」という視点を持つ｡
１ #自分を許す
まずは､ #自己否定 をせざるを得なかった自分を許す。
自分を否定することで、得られるものがある。
自分自身に対して「 #感情的理解 」を向ける｡
「自己否定なんか、しちゃいけない」と見るよりも、 そんな『 #愛らしい 』自分自身を許してあげて下さい｡
２ #自分に甘く
自分に厳しくなっていませんか？
自分自身に「才能」に 蓋をしないでください｡
できないこと､できない部分に 悩み、自分にダメ出しをすることもあるでしょう｡
完璧な人間などいない
才能がある人ほど、#人にやさしく できなかった たりするもの｡
「才能」とは、天が与えられたものであり、それがないと自分を必要以上に責める必要などない｡
３ #自分の才能 にはうといもの
自分自身の「才能」に無自覚なもの｡
他人から見れば、それはそれは素晴らしいことであっても、自分では､ #当たり前 にしていることには、私たちは #価値観 を感じづらかったりします。
自分でできることは、他人も同じようにできると勘違いしがち｡
その「才能」をしっかりと自覚していくことで、私たちはその与えられたかけがえのない存在だと自覚する｡
「 #愛し方 」を自覚する
自己否定している自分に気づいたとき､ そんな考え方をしてみては、？
言ってみれば、自己否定や悩みというのは、「才能」の裏返し｡
才能があれば､あるなりの悩みはあるもの｡
例えば､
周りの人を明るく、元気にすることができる人ほど、「あの人、なんだか元気なかったな…私が何かしちゃったかな」と思いなんだりしてます｡
自分なりの「愛し方」は、自分では分からないもの、そのな自分を理解して､ ゆっくり愛して言ってください。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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