毎日を変える　❣️❣️❣️

パッとしない毎日

変化の少ない日々が続く

自分の価値を見失なったり

パッとしない毎日を変える

#毎日を変える  には　ーー

１　 #人と比べない

キレイな人を見たり、
楽しそうな人を見たりすると、
比べても仕方ないとわかっていても、
つい、今の自分と比べて落ち込んだり、
うらやましくなってしまったりしまいますよね。

意識して、「 #比べない 」こと､「私は」「私し」比べても仕方がない｡

２. #楽しみを作る

“ちょっとしたこと”が、今日という日の気分を変化させてくれます。
今日は今日、
明日は明日の小さな楽しみをつくることで、
毎日が少しずつ充実していきます｡

３ #声に出してみる

ポジティブな気持ちを声に出してみましょう。
相手が人じゃなくてもいいのです。
素直な想いを声に出すことで、「自分」の存在を感じられて、気持ちがスッキリ、前向きになれます。

４ #癒しを見つける

職場、自宅など、場所ごとに癒しがあれば、ふとした瞬間に癒されることができます。
癒しを取り入れることで、自分自身のコントロールも上手になっていきますよ。

５　 #一歩を踏み出してみる

気になっていたことに、少しだけ踏み込んでみませんか？
それで大きな変化が生まれなくても、
あなたは、その経験により、
少しずつ着実に成長しているのです。

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#毎日  #楽しい #幸せ #ありがとう #美味しい #日々 #明日も

   #豊橋 #東三河  #toyohashi    





化 #モチベーションを上げる
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@hiroyukika.3 

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