身体を健康に導く5リセット!
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今回、僕が普段のトレーニング指導で大切にしている呼吸、ヘッドコントロール、ローリング、ロッキング、クローリングの5つの種目を動画や画像付きでまとめたnoteを作りました。
この5つの動きはoriginal strengthという団体が提唱しているもので、日常生活でストレスに晒された身体を「自分が本来持っている良い状態」にする為の動きになります。
そもそもoriginal strengthとはどういう団体かというと、上記の