カラダスッキリ健康トレーニング‼️

カラダスッキリ健康トレーニング🔥🔥

今回は

① 頭を斜めに動かす。
② ロングショート。
③ 大きなゆりかごで回る。
④ 四つん這いで片手を上げる。
⑤ スピードスケーター。

の5種目です✨

体幹を動かして刺激するだけでなく、キープでの刺激も入った構成になっています。

体幹の安定は腰痛予防などに繋がるし、④と⑤は片手で身体を支えるので肩周りの筋肉も鍛える事が出来ます☺️

是非動画を見ながらやってみて下さい👍

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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善！
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰

また、自律神経のバランスの測定を無料で実施しています。

トレーニングや無料測定のご予約は各種SNSのDMにて承りますのでお気軽にチャンネルページよりご連絡ください。

１回（60分）7,000円（税込）

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