カラダスッキリ健康トレーニング！！

リセットトレーニング‼️

今回は

① 肘付き四つん這いで頭を動かす。
② 肘付きロッキング
③ ロッキングチェア
④ 6ポイントロール
⑤ お尻を上げて、肘膝タッチ

の5種目です。

肘付きの四つん這いにする事で、通常の四つん這いとはまた違った背骨へのアプローチになります。

最初は頭を動かす範囲が狭くなったり、頭を上げたまま前に動くのがキツイかもしれませんが、出来る範囲でやってみて下さい😊

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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善！
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰
また、自律神経のバランスの測定を無料で実施しています。

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１回（60分）7,000円（税込）

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