カラダスッキリ健康トレーニング‼️

カラダスッキリ健康トレーニング‼️

今回は

① 後ろを振り向くように身体を捻る
② 大きいゆりかご
③ シンボックス
④ 勢いをつけたカエル倒立
⑤ 対角線の手足でお尻を上げる

の5種目です。

①と③は股関節のストレッチにもなるので、腰や膝の痛みの改善に繋がります！

また、④は肩周りの筋肉を鍛えられて肩こりの予防にも繋がります。

是非動画を見ながらやってみて下さい‼️

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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善！
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰

また、自律神経のバランスの測定を無料で実施しています。

トレーニングや無料測定のご予約は各種SNSのDMにて承りますのでお気軽にトップページよりご連絡ください。

１回（60分）7,000円（税込）

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