身体を健康にするリセットトレーニング

こんにちは。
トレーナーの小林です。

今回のリセットトレーニングは

① 仰向けで小さく頷いたり振り向くように頭を動かす。

② 腕からのセグメンタルロール。

③ 片側の肩や腕に体重をかけるように後ろに転がる。　

④ ロッキングプッシュアップ。

⑤ クラブクローリング。

の少し上半身へのアプローチを多くした5種目です。 全身を筋肉を程よく刺激出来るので、是非やってみて下さい😊

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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善！
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰
また、自律神経のバランスの測定を無料で実施しています。

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１回（60分）7,000円（税込）

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