デキる人に生まれ変わる【uncommon】Day 2
今回はじめての平日朝から7時〜7時半のセッションでした。
まずやっぱり大事かなと感じることは
脳にも休めることが重要だと思いました。
昔にマインドフルネスをしている番組を見たのを覚えていますが、これが科学的に脳な効率を上げるのに証明されているそうです!ぜひ調べてみてください!
朝の7-7時30分【30分】朝はまず瞑想から始まりました。
やっぱり何やってんだと思われる人もいるかとおもいますが、科学的に証明されてる分やっぱり重要なのかと感じました。ですのでこれからの変化に期