禁酒の秘訣

過去に三ヶ月（厳密にいうと88日）禁酒したことがある。それと今回は1ヶ月である。ちなみにもう一生飲むつもりはない。ソバキュリアンである。

たぶん成功する気がする。
そんなおれから、多分1ヶ月は禁酒できる方法を伝授したい。

これは一つだけ、我慢せず、脳で理解することだ。
何を理解するかというと、つまり禁酒のメリットであり、飲酒のデメリットである。

これはYouTubeに載っているモノでいいので、とにかく禁酒のメリットをコンテンツとして提供している動画を見まくるのだ。飲酒がいかにデメリットがあるかということをとにかく頭に叩き込む。たたきこんでたたきこんでたたきこむ。これは喫煙も同様だ。喫煙のデメリットの動画や本やそのた情報を叩き込んで叩き込んで叩き込む。

何かをやめて、何かを始める時には、努力とか我慢とかは必要ない。とにかくメリデメを叩き込んで、脳みそを洗脳させるぐらいまでやり切るのだ。

酒をやめると少なからず人間関係が変わってくる。
その人間関係はそれまでのコンフォートゾーンだ。もちろんいいんだが、その変化に屈して酒を再開してはならない。ここが難しいところだ。こういうことも色々な動画には載っていたりする。

なにせよ、そもそもだ。
人間かなり長く生きるようになった。それなのに酒なんか飲んでいていいんだろうか。タバコなんか吸ったりしていていいんだろうか。おれはもうやめた。おれはもう酒人間をやめたぞジョジョ。ジョジョの最新、ジョジョランズはちなみに1巻からちょー面白いわけで、こういうのを読めるのも酒を飲まないメリットだと言える。

おれは仕事をもっともっとちゃんと、自分が誇れるような仕事をしてみたいのだ。
そのための体力の基礎は、いい食事、禁酒禁煙、よく眠る（夜にちゃんと眠ること）、適度な運動、ストレスのない毎日、こうしたことに尽きるのだと思う。

禁酒をしたい皆さん、とにかくYouTubeでいいから禁酒関連の動画を漁るようにみなさい。そうすることで皆さんとにかく自分の人生の幸福度をあげることができます。