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あなたのライフストーリーを奏でる
あなたの価値観を見つけ、人生のコンプリートステージをデザインしていきます。
ーあなたのライフストーリーを奏でるー
人生の一幕一幕を語る自分の人生なんて平凡で大したことない、普通だよ、何も語ることなんてない、と思っていませんか。
そして、ひとは、意外と自分の体験は、誰にでもあること、と思っているのではないでしょうか。一人として同じストーリーはありません。
自分のライフストーリーの主人公は私なの
口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第一章 養生の道 より
42．流水は腐らず
華陀は、「人の体は労働すべきで、労働すれば穀気がきえて血脈も流通する」といっている。人は、欲を少なくし、ときどき身体を動かし、手足を働かせて歩行し、長時間１ヶ所に座らないようにすれば、”気血”は巡って滞ることはない、これは養生の要訣である。日々このようにしなさい。
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口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第一章 養生の道
自らをあざむかない
養生の要は、自らをあざむくことを戒めて、よく忍ぶことである。自らをあざむことは、自分の心がすでに悪いことだと知っているにもかかわらず、それを避けずにやってしまうことをいうのである。悪いことと知ってするのは、本当に悪いことを嫌っているのではない。これは、自らをあざむいているのであ
口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第五章 五官・居住・睡眠・あんま より
5．目と歯を保つ方法
歯を磨き、目を洗う方法。
毎朝、まず熱めのお湯で目を洗い温めて、鼻の中を清める。
次に、ぬるま湯で口をすすぎ、昨日からの歯に詰まったものを吐きすて、干して乾かした塩を用いて上下の歯と歯茎をすりみがき、ぬるま湯を含み、口中をすすぐこと二、三十回。その間に、別
口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第二章 飲食 より
103．おなかがすいてから食べること
腹の中の食物がまだ消化しないうちにまた食べれば、体に良いものも毒になる、腹の中が空になってから食べなさい。
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１日３食 といい、特にお昼は、仕事の昼休憩時間に食事を食べることになる。しかし、お腹が空いていない時もある。動物は、お腹が空いて
口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第二章 飲食 より
102．食後は心おだやかに
怒ったあと、すぐに食事をしてはならない。食後、怒ってはならない。憂えながら食事をしてはならない。食べたあと、憂いてはならない。
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2024年、明けましておめでとうございます。
新しい年に、この養生訓が目に留まった。今年の意識のフォーカスのひとつにし
口語 養生訓 よみ解き塾
貝原益軒 原著 松宮光伸 訳註
口語 養生訓 日本評論社．2000．より引用
第二章 飲食 より
1．節度ある飲食こそ基本
飲食は生命の養いである。それゆえに飲食の養分は、人が生きていく日々唯一の補いであって、半日も欠かすことはできない。
しかしながら、飲食は人の大欲であって、口腹の好むところである。
飲食をすれば、胃腸がまずこれを受けて消化し、その精髄を臓腑に送るのである。臓腑が胃腸の
週末のルーティンをしながら、習慣化について発見したこと
お天気の良い、日曜日の午後。ラジオもかけず、ひとりで黙々とお掃除に取り組んだ。気づいたらはや４時間半が経っていた。小さな２LDK（２DKに近い）の中で、どこをそんなに掃除することがあるのかしら、と思いながら、時間の経過の速さにびっくりしていた。
やったこと
・週末のルーティン
掃除機
トイレ掃除
玄関掃除
ヒヌカンのお掃除
お守りのお塩交換
ガスコンロ掃除
台所のシンクの掃除
洗濯 干して、
養生カウンセリング cafe
わたしは、沖縄でのんびりと夫と二人暮らしをしていたのですが、3年前に夫をがんで自宅で看取りをしました。その時には、近くに住む職場の友人たちが毎日のように食事を運んでくれて、この時の経験が大きく私の人生を変えた、と思っています。
人生には、さまざまな幕がありますが、この人生の章は、なかなかしんどく、また濃厚に生きていることの意味を実感した時間でもありました。
その時に得たたくさんの支援は、今思うと