記事一覧
ランニングシューズ①(シューズ紹介)
今回は私がレースや練習で使用しているシューズの紹介です。 練習・レースにより履き分けされている方が多いと思いますが、私もいくつかのシューズを使い回しています。
ジョグ用練習の大半を占めるジョグ用シューズは以下を使用しています。
・アディダス アディゼロボストン3 m
・ナイキ エアズームペガサス35
社会人になってからは怪我防止用としてクッション性のあるシューズを使うようになりました。
元々
学生時代の練習メニューについて
今回は学生時代の練習メニューを振り返ってみようと思います。
明らかにトラック(主に5000m)向けの練習ですが、マラソン練習にも応用できる部分もあるかと思います。
私は地方の某国公立大学出身ということもあり、箱根を目指すような大学と比較すると大した練習はしていませんが、練習を組み立てる際の参考になる部分があれば幸いです。
１週間の練習メニュー前回の記事からの再掲ですが、１週間の練習メニューは以下
月間走行距離について
よくある話ですが、月間走行距離について思うところを書きたいと思います。
直近の走行距離まず自分の直近の走行距離はというと以下のとおりです。
8月9月は怪我明けのため少なめですが、直近は概ね250～300kmくらい走っているのかなと思います。
学生時代の走行距離これはまた別途記事にしたいと思っていますが、学生時代の１週間の練習サイクルは次のとおりでした。
月:12000～16000PR
火
2019シーズンの振り返り
３月のマラソンとその他レースの中止もあり、2019シーズンが終了したので簡単に振り返ります。
2019.4～
3月に念願の東京マラソンを走りましたが、満足のいく結果が出せず、トラックに切り替えました。
ただ、東京マラソン前後に脚を痛めていたこともあり、少なからず無理しながらの練習でレースに出ました。
東京マラソン 2:48'13
倉敷記録会 3000m 9'32
鳥取県選手権 1500m 4'