2019シーズンの振り返り

３月のマラソンとその他レースの中止もあり、2019シーズンが終了したので簡単に振り返ります。

2019.4～
3月に念願の東京マラソンを走りましたが、満足のいく結果が出せず、トラックに切り替えました。
ただ、東京マラソン前後に脚を痛めていたこともあり、少なからず無理しながらの練習でレースに出ました。

東京マラソン 2:48'13
倉敷記録会 3000m 9'32
鳥取県選手権 1500m 4'19

2019.6～
無理して練習を継続していたことにより、ふくらはぎとハムストリングの付け根を痛め、ここから8月中程までほとんど走れず。バイクと筋トレは週2くらいでは継続してましたが…
レースは6月の初めにリレーマラソンを走っただけでした。

2019.9～
やっと脚の痛みも治まり、徐々に練習を再開。
11月に久しぶりのレースとして地元の駅伝を走りましたが、翌週に控えた神戸マラソン前に2日続けてのレースを走ってしまったため、疲労が残った状態でのマラソンとなり、撃沈。
41キロからは歩きながらゴールを目指しました。

神戸マラソン 2:55'22

2019.12～
11月頃から平日は朝ランを開始し、ある程度朝の練習にも慣れてきた頃です。
この頃から週一でトラックでのポイント練を入れはじめ、徐々に力が戻っていくのが実感できました。
1月後半の大阪ハーフでは予定どおりのタイムで走りきれ、週一のポイントでもある程度走れる感覚をつかめました。

大阪ハーフマラソン 1:13'50

2020.2～
特にレースには出ませんでしたが、2019シーズンの最大の目標としていた鳥取マラソンに向けていい感じで仕上がっていました。
ただ、脚の疲労感を感じるようにもなっていたため、もう少し休みながらの練習でもよかったような気がしています。
コロナの関係で各地の大会が中止になりはじめ、恐らく鳥取も中止になるだろうと思っていたので気が抜けてしまっていた部分もありましたが、その後のランオフで今はまた落ち着いた気持ちで次の目標に向けて練習ができそうです。

総括

そんな感じで特に振り返りというわけでもなくつらつら書きましたが、怪我で満足に走れなかったシーズンという感じでもありました。
ただ、これまでやるときは週5～6でやっていた練習を週4～5での練習にしたり、平日は追い込まない(まだ朝から追い込めない…)朝ランに切り替えたりする中である程度の結果が出せています。
このようなトレーニング面でいい発見があったので、これからはこれをベースに練習していくつもりです。

学生時代にはまだまだ及びませんが、トラックからマラソンまで頑張っていきたいと思います！
来シーズンの目標はまた後日。