学生時代の練習メニューについて
今回は学生時代の練習メニューを振り返ってみようと思います。
明らかにトラック(主に5000m)向けの練習ですが、マラソン練習にも応用できる部分もあるかと思います。
私は地方の某国公立大学出身ということもあり、箱根を目指すような大学と比較すると大した練習はしていませんが、練習を組み立てる際の参考になる部分があれば幸いです。
1週間の練習メニュー前回の記事からの再掲ですが、1週間の練習メニューは以下のようなサイクルでした。
※土日にレースがある時は調整メニューになります。需要が