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#スキしてみて
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】生活・身体共に循環が大切だということ
こんにちは。Hinakoです。
とてもお久しぶりになってしまいました。
約1か月間更新をストップしていたのにもかかわらず、フォロワーさんが増えたり、「Note見てます」と言ってくださる方が多くとても嬉しく思っています。皆さんいつもありがとうございます。
Noteでは主にアーユルヴェーダについて更新しています。4月はずっと今後リリース予定の3か月集中講座の資料作りをしており、SNSでは全くアーユ
【アーユルヴェディックな暮らしのすゝめ】味や色のついた飲み物は食べ物だ！
こんにちは。Hinakoです。
今日は以前noteで好評だった、お白湯についてお話していこうと思います。好評だった記事はこちらです↓
この話をしようと思ったきっかけは、今月から始めた「Ayurveda 3Step Life Session」で受講生の皆さんの体感から、「やっぱり白湯ってすごい～」と改めて感じたからです。そして、何よりも簡単。すぐにセルフで出来る習慣なので、定期的にシェアしていこ
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】ニキビは消化器のSOSサイン
こんにちは。Hinakoです。
今月からnoteではアーユルヴェーダについてお伝えし始めております。
ヨガ哲学については、Stand FMで配信中ですので、ご興味ある方はそちらをご視聴ください。
本日のテーマは”ニキビ”です。
私も含め、ニキビで悩んでいる方は多いと思います。
私も2022年に入ってから環境が変わり、ヨガやアーユルヴェーダを始めて過去1番レベルにニキビに悩まされた年です。ようや
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】アーユルヴェーダ流食事法
こんにちは。Hinakoです。
今日から3月ですね！あまりnoteの更新が出来ていないのにもかかわらず、「アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ」マガジンに登録していただいている方が多くおり、ありがたく感じております。これからnoteではアーユルヴェーダのお話をメインにお伝えしていこうと思いますので、これからもよろしくお願いいたします。
今回からは”食事”をテーマに、アーユルヴェーダ流の優しく
【太陽礼拝のすゝめ】太陽礼拝はスバラシイ
おはようございます。Hinakoです。
先日、アーユルヴェーダを学ぶ看護師のりえさんからターメリックオイルを頂く代わりに、太陽礼拝についてお話をしてきました。話せば話すほどすごいじゃないか…と、ヨガを練習する私とって、太陽礼拝は当たり前すぎたので、”スバラシサ”を再確認できたとても良い時間でした。この機会をくださったりえさんに感謝です。ありがとうございます。
ということで今回は太陽礼拝の素晴ら
【アーユルヴェーダを日常に】生活習慣を見直して、毒素を貯めない生活を
こんにちは。Hinakoです。
前回、「アーユルヴェーダは知識ではなく実践で身につく叡智」とお伝えしました。
では具体的にどのように実践に移すのか？少しづつですがお伝えしていこうと思います。
今回は「毒素」をテーマにしてお伝えしていきます。
ちなみにアーユルヴェーダの世界では、毒素を”アーマ”と呼びます。かなり良く聞く言葉なので、覚えておくと良いかもしれませんね。
毒素、溜まっていない？