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ダイエットは色々ためす
私は動画観て色々やりました
ただなんとかダイエットはしてません
一週間これだけ食べたとか言うダイエットの事です
自分でできそうなやつだけ取り入れてやりました
コツコツやることが苦手な私ですががんばりました
焦りは禁物です
少し増える時もありますがゆっくりですがやれば痩せます
短期での結果は求めないほうがいい結果をうむと思います
ダイエットで買って失敗したもの
私がダイエットで買った物で一番失敗したのはエアロバイクです
２万くらいの物で音は静かでいいんだけどただ漕ぐのはしょうに合わなく音楽聴きながらでも動画観ながらでも２０分がいいところでした
短時間で負荷をかけようとしたけど全然漕げないし脚力が落ちてるのがはっきりわかりました
乗らないと邪魔にもなるし
エアロバイクは広い部屋あって自転車が好きな人が買ったほうがいいと思います
まだあるけど次回また紹介しま
運試しはダメダメでした
今年も競馬はダメそうな気がします
たまに予想します
逆神だと思って参考にしてみてください
ダイエットでやめたこと
私がダイエットするにあたってやめたことは少し話ししたけどまとめます
1.コーラ、カフェオレなどの飲み物
2.ジャンクフード
3.夜更かし
4.あとでやろうって気持ち
今思うと4が意外と重要なんじゃないかと
運動、家事などしないとなーって思ってもあとでいいかってなると結局やらずにダラダラ動画観て一日が終わっちゃうから
やっぱり最後は自分の意志が大事なんだと
たからゆっくりやったほうがいいです
少
ダイエットすると決めた理由
私がダイエットをしようと思ったのはコロナウイルスです
ただ死にたくないからってわけではなく、報道でコロナにかかって死んだら基礎疾患ありとか肥満でしたって報道されることが嫌で痩せようと決意しました
孤独死と肥満でしたなんて言われるのが本当に嫌で
くだらない理由かもしれないけどモチベーション保つ理由になったから
ただ太ったから痩せたいって事だと私の場合は失敗します
何度かダイエットはやったけどどれも３
新年明けましておめでとうございます。食べすぎに気をつけて
新しい年のはじまりです
お正月は色々食べてゴロゴロしちゃうから気をつけましょう
小さい事からコツコツはじめていくのがダイエットにはいいと思います
私の場合はコーラとカフェオレ（甘い）を水に変えたり、ジャンクフードの量を減らしたりと
これがまた始めた当初はつらいです
当たり前にしてたことができないので
時間が経つと全然苦にならなくなるから不思議です
今では水とブラックコーヒーが当たり前の飲み物になり
大井競馬東京２歳優駿牝馬
本命10
対抗13
相手3.7.12.14
三連単
10-13固定の相手
３連複2頭軸相手
今年最後の予想