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ダイエットは色々ためす

私は動画観て色々やりました ただなんとかダイエットはしてません 一週間これだけ食べたとか言うダイエットの事です 自分でできそうなやつだけ取り入れてやりました コツコツやることが苦手な私ですががんばりました 焦りは禁物です 少し増える時もありますがゆっくりですがやれば痩せます 短期での結果は求めないほうがいい結果をうむと思います

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    • ブラックコーヒー

      ダイエットにブラックコーヒーを朝飲むといいと聞いて飲んでました 苦いのは苦手でしたが２ヶ月もたつ頃には美味しく感じるくらいになってました その時飲んでたのがブレンディのドリップのタイプのやつです アマゾンで１００個入りを買って飲んでました 今はインスタントのブレンディ飲んでます ブラックコーヒー苦手な人でもブレンディがクセもなく飲みやすいと思います

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      • おすすめプロテイン

        私はダイエットをすると決めてから今も飲み続けているプロテインがあります それはSAVASのリッチショコラです 牛乳で割ったらかなり美味しいです 飲み過ぎちゃうくらい美味しい これを飲んだら他のは飲めませんってくらいおすすめです 試しに飲んだ事ない人は飲んでください

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        • ダイエット後

          結局ダイエットに成功したあとも節制が必要で好き放題やり放題だとすぐにリバウンドです 食事制限も適度な運動も続けなければあんまり意味がありません 動画でこれさえば…….で痩せますなんてのは節制してる人の話しだと私は思います 食事制限と運動は継続しないと意味ないって事 暴飲暴食したらまた頑張るしかないですね

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        ダイエットは色々ためす

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          ダイエットで買って失敗したもの

          私がダイエットで買った物で一番失敗したのはエアロバイクです ２万くらいの物で音は静かでいいんだけどただ漕ぐのはしょうに合わなく音楽聴きながらでも動画観ながらでも２０分がいいところでした 短時間で負荷をかけようとしたけど全然漕げないし脚力が落ちてるのがはっきりわかりました 乗らないと邪魔にもなるし エアロバイクは広い部屋あって自転車が好きな人が買ったほうがいいと思います まだあるけど次回また紹介します

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          ダイエットで買って失敗したもの

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          運試しはダメダメでした

          今年も競馬はダメそうな気がします たまに予想します 逆神だと思って参考にしてみてください

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          運試しはダメダメでした

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          今年の運試し開催

          明日は一年の始まりの金杯です 運試し一発目は招福ステークス 4-9のワイド 中山金杯は本命15 対抗5 相手は7.4.12.16 三連単か三連複で 京都金杯は本命1 対抗5.6.7のどれかでワイドを 当たればラッキーな年になる予感

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          痩せて良かったこと悪かったこと

          まず痩せてもそれほど人生に変化はないです 見た目しか変わらないので中身は元の自分ですから 痩せて良かった事は身体が軽く感じて無駄な体力消耗が減った事と靴下が履きやすくなった事くらい あと私の場合は２０歳に作ったスーツが着れる体型に戻った事 悪かったことは今まで着てた服がでかすぎて着れなくなりました あとは美味いものを食べると罪悪感が また太ったからっていう意識がずっと有り続けお腹がすぐにいっぱいになった感覚になります たいして食べてないからすぐにお腹がすきます そこは我慢

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          痩せて良かったこと悪かったこと

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          ダイエットでやめたこと

          私がダイエットするにあたってやめたことは少し話ししたけどまとめます 1.コーラ、カフェオレなどの飲み物 2.ジャンクフード 3.夜更かし 4.あとでやろうって気持ち 今思うと4が意外と重要なんじゃないかと 運動、家事などしないとなーって思ってもあとでいいかってなると結局やらずにダラダラ動画観て一日が終わっちゃうから やっぱり最後は自分の意志が大事なんだと たからゆっくりやったほうがいいです 少しづつでも人生ながいので全然オッケーです

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          ダイエットでやめたこと

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          ダイエットすると決めた理由

          私がダイエットをしようと思ったのはコロナウイルスです ただ死にたくないからってわけではなく、報道でコロナにかかって死んだら基礎疾患ありとか肥満でしたって報道されることが嫌で痩せようと決意しました 孤独死と肥満でしたなんて言われるのが本当に嫌で くだらない理由かもしれないけどモチベーション保つ理由になったから ただ太ったから痩せたいって事だと私の場合は失敗します 何度かダイエットはやったけどどれも３日坊主でした ただ痩せたいじゃなくてなんでもいいから何のためにっていう理由があっ

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          ダイエットすると決めた理由

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          新年明けましておめでとうございます。食べすぎに気をつけて

          新しい年のはじまりです お正月は色々食べてゴロゴロしちゃうから気をつけましょう 小さい事からコツコツはじめていくのがダイエットにはいいと思います 私の場合はコーラとカフェオレ（甘い）を水に変えたり、ジャンクフードの量を減らしたりと これがまた始めた当初はつらいです 当たり前にしてたことができないので 時間が経つと全然苦にならなくなるから不思議です 今では水とブラックコーヒーが当たり前の飲み物になりました ダイエットは我慢から慣れに変われば多分成功します

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          新年明けましておめでとうございます。食べすぎに気をつけて

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          大井競馬東京２歳優駿牝馬

          本命10 対抗13 相手3.7.12.14 三連単 10-13固定の相手 ３連複2頭軸相手 今年最後の予想

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          大井競馬東京２歳優駿牝馬

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          ダイエットは我慢

          はじめましまて アラフィフのおじさんです 一年前にダイエットして半年で２０キロのダイエットに成功しました いろんな動画観て色々試しましたが最終的には我慢でしかなかったです 毎日ササミ、ブロッコリー、ゆで卵がメインで美味しい物なんてほぼ食べてません たまに食べたおはぎがごちそうでした 運動はウォーキングと動画で観たバックランジ ドラクエウォークしながらと音楽聴きながらじゃないと一日数分ってのも続かないです 楽して痩せるなんって無理です 痩せたいなら我慢です 頑張るしかないです

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          ダイエットは我慢

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