相手のコトを考えて、自分を押し殺してしまう人へ（カミングアウト）

「話したいことがあるんだ..」 パートナー（同性）と 一緒に暮らし始めることを 伝えたい私 もう機嫌が悪そうな母。 「何？もう一杯一杯だよ」 ２週間前に メンタル疾患が再発し、 休職を始めた妹 これ以上、 心労を増やしたくない.. 伝えるの やめようかな.. そんなことが 一瞬頭に浮かぶ。 でも、 自分の幸せを求めることも 諦めたくない。 「引越先決まったんだ」 もうビビりまくって、 『パートナーと』 『一緒に暮らすことになったよ』 ストレートに 全

奇跡がおきた（こっそりYouTube始めました）

「ありのままの自分を 　そのまま受け入れてもらえた..」 そんな感覚を持てたとき、 喜びや嬉しさ.. 胸にじんわり広がる暖かさ.. つい目頭が 熱くなってしまうような.. それでいて 鼓動が速くなるようで、 でも、 本当に良かったと ストンと収まるような 波及するような まるい気持ち。 自分の在り方で、 誰かを勇気づけることも できるかもしれない.. そんなことが 出来たら最高だな.. この気持ちから こっそりYouTubeを 始めてました。 顔を出すこ

臆病者だけど、言いたいこと言うよ！！

noteでお繋がりのある皆さん、 新年あけましておめでとうございます。 そして、お久しぶりです！ 覚えてくださっている方が 一人でもいるのか.. と、 不安になるくらい 久しぶりです。 2022年がはじまり、 SNSで新年の挨拶をしている人を すごいなーと思って 見ていました。 私も、 お世話になった人や 豊かさを分かち合ってくれる人に 感謝を伝えたい.. そんな気持ちがありました。 だけど、 私は自分のコトを 投稿・発信するのが すごく苦手です。 fac

昨日、 期末試験が終わりました！ 反省点はいっぱいだし、 結果はまだ分からないけど.. 乗り切った！ えらいぞ、自分！！ どんな１日でも.. 褒められるようなことは 無くても.. 失敗があっても.. １日を過ごし終えた自分を いっぱい褒めてあげて 眠りにつきたいですね。

「焚き火」が ひっかかりすぎて、 昨日、 いきなりキャンプに 行ってきたよ！ 勉強放り出してだけど、 本当に行って良かった〜 ちっちゃいことでも、 自分を満たしてあげるって 大事よね〜

目標叶っちゃった！

時間があっという間に 過ぎていきます。 それも 本当に奇跡みたいなんだけど.. 毎日とてもご機嫌！ 　 全力で遊んでいるような感覚で.. 色んな経験を通して 気づきがあったり.. 充実感を得られたり.. かなりショックな出来事も あったけど.. そんなに 引きずることもなく、 立ち直ることができたり.. 今日も良かったな〜 明日も楽しみだな〜 って思いながら、 目を閉じる.. そして、 ワクワクしながら起きる！ この状態って、 一年半くらい前に

側から見て、何も変わってないけど..

２年前、 初めてコーチングを クライアントとして、 継続６ヶ月受けた後.. 自分では、 思い込みがだいぶ外れて 楽になったな〜 と、思っていました。 ですが、 パートナーに 変化を聞いてみても.. たった一言。 「特に変わってないよ」 あれ〜、おかしいな.. 自分では、 生きやすくなっているのに.. 最近、 自分自身が コーチとしての活動もはじめ.. 自分自身を受け入れられ、 ありのままが 好きだなっていう感覚 他者とも ふかーく繋がってる感覚 めっ

こころに余白を

雨ばっかりで どんよりしてきましたね.. 朝散歩も出来ないし.. 期末試験も近づいてきて.. やるべきこと、 やっておいた方がよいこと.. やりたいこと.. クラスはなんとなく、 ぴりぴりしてる気がします.. 日常生活で、 私たちは 頭で考えることばかりを やってしまいがち.. 自分の内側に目を向けて.. 「感じる」 を優先してあげる時間を 提供したいと考えています。 心に余白ができて.. 初めて、 自分にとって 大切なことが湧き上がってくる。

朝仕事

〜実家に帰省〜 トマトやきゅうりの収穫から 一日がスタートしました。 今まで、 当たり前すぎて 全く思わなかったのですが.. 実家の畑では.. ジャガイモ、 玉ねぎ、 キャベツ、 ナス、 かぼちゃ、 ししとう、 夕顔、 モロヘイヤ、 山芋、 とうもろこし、 ネギ..等々 ある程度の品種を 自分家で食べる用に 育てています。 実は.. コレめちゃくちゃ 豊かなんじゃない？ と、気づいた朝.. 自然といると 調子がいいな〜 今日も素敵な一日を お過ごし下さい！

人とふかーく繋がっている感覚

６月は、 素敵な出会いが いっぱいありました。 自分らしさを知る セミナーから始まり、 前から気になっていた.. ALLY（LGBTQ）団体に 顔を出させてもらい、 『一緒に活動したい』 と気持ちを強くする 仲間に出会えたり.. リトリート.. コーチングセッション.. 自分で勝手に やっている 『１００人対話』で 出会った人.. 治療家の先生.. リアルで会うのは初めて 製品開発の仲間.. どれも めちゃくちゃ 素敵だったんです。 一つ一つ丁寧に

リトリート入門講座に行ってきたよ！

◯プチリトリート中 海を目の前に、 朝ごはんって最高だね☺️