ひかり

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うつ状態でもどうにかしてお風呂に入る方法、入れなくても体を清潔に保つ方法

双極性障害の方で特に「うつ状態」の時に、お風呂やシャワーに入れない事が多いかと思います。私は最長で3ヶ月湯船に入れませんでした。 どうにかしてお風呂に入りたい、…

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3か月前
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ボクがボクで キミがキミであるように

ボクがボクであることを 優先すれば キミを傷とつけてしまう と思う キミがキミであることを 優先すれば ボクが傷つく と思う ボクがボクでありつつ キミがキミでいる…

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11か月前
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Don't worry about life

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11か月前

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1年前
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近くの沢で、ミニ遭難しました。(軽躁状態)

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2年前
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うつ状態でもどうにかしてお風呂に入る方法、入れなくても体を清潔に保つ方法

うつ状態でもどうにかしてお風呂に入る方法、入れなくても体を清潔に保つ方法

双極性障害の方で特に「うつ状態」の時に、お風呂やシャワーに入れない事が多いかと思います。私は最長で3ヶ月湯船に入れませんでした。

どうにかしてお風呂に入りたい、お風呂に入れないとしてもせめて少しでも清潔さを保ちたい、そんなテーマについて考えてみました。参考になれば幸いです。
（※過去に自分のTwitterアカウントからツイートした文章を編集し直したものです。）

私の主治医からの宿題
2月の診察

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ボクがボクで キミがキミであるように

ボクがボクで キミがキミであるように

ボクがボクであることを
優先すれば

キミを傷とつけてしまう
と思う

キミがキミであることを
優先すれば

ボクが傷つく
と思う

ボクがボクでありつつ
キミがキミでいるには

どうしたら
いいんだろう

もし
それが出来れば

もし
すべての人が
出来たなら

世界は平和になるのかな

ボクでいられる
小さな事を

キミが
受け入れてくれるかどうか

少しづつ
キミに話していく
少しづつ
キミ

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Don't worry about life

Don't worry about life

悩んでいた高校時代の書いた
英語の宿題で

"Don't worry about life"

宇宙が誕生してから約138億年
地球が誕生してから約46億年
人類が誕生してから約20万年

私が誕生してから20年も経っていない

悩まないで
長いように見えても
人生は
宇宙の歴史からみれば
ほんの一瞬だから

本当に悩んでいた
自分に

言えただろうか？
言ったとして
伝わったのだろうか？

今思

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近くの沢で、ミニ遭難しました。(軽躁状態)

近くの沢で、ミニ遭難しました。(軽躁状態)

地元警察署、警察庁、地元消防署、山岳救助隊の方々に感謝します。ほんとスミマセンでした。追記と訂正2022/09/30

昨日2021/10/31は休みなので一人で散歩。天気予報も午前中は大丈夫だろうし、もっと鳥鳴き声アプリBird Netで鳥を探そうと思いスマホを持って一人で散歩。途中で「住宅街よりも少し高い所の方が鳥がいるかな？」とハイキングコースに行きました。（結局高い所は鳥の声は少なかった）

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