#自律神経
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こんばんは。比嘉です。
もう、あと2週間と開始も迫ってきたので改めて告知をさせていただきます。
この度、クラウドファンディングをおこなうことに決定しました。
クラウドファンディングを利用しようと思ったのは、エリムガーデンの機材の充実のためです。
現時点ではパワーラックとダンベルは常設しているのですが、有酸素マシーンと上半身の筋トレ器具が揃うと、より充実した広がりを持つトレーニングが提供でき
怒りや不安ストレスのコントロール法
ここまででも書いてきたように筋トレはセロトニン経路を伴うから最終的には快感から多幸感を得ることができる。特にHSTメソッドなら「痛み」を伴わず得ることができる。それがなぜ感情コントロールと関連していくのかを書いていく。
1.体感
筋トレはまさに物理的な活動になるから「体感」を得ることができる。今までに経験したことのないような刺激を体全体で感じることができる。筋トレとな簡単に説明すると身体的な
