記事一覧
こんばんは。比嘉です。
もう、あと2週間と開始も迫ってきたので改めて告知をさせていただきます。
この度、クラウドファンディングをおこなうことに決定しました。
クラウドファンディングを利用しようと思ったのは、エリムガーデンの機材の充実のためです。
現時点ではパワーラックとダンベルは常設しているのですが、有酸素マシーンと上半身の筋トレ器具が揃うと、より充実した広がりを持つトレーニングが提供でき
予期しないことを良きとする脳力➖ 想定範囲内の振れ幅➖
生きていればいいことも悪いこともある。人それぞれダメージの差はあるだろうが、どちらにせよ想定範囲内から「はみ出た」ときにそのツラさや不安は押し寄せる。
そのときに想定範囲内で生きてる人は頭で考え、想定範囲外の予期せぬことを良きとする人は身体を動かす。
これはあまり知られてないことだが、世の中の出世者や俗に言う成功者はスポーツマンが多い。
・新浪剛史氏（サントリーホールディングス社長）・・・週
ボディラインも環境によってつくられる
「ダイエットしたいんです」「ヴィクシーモデルみたいになりたい」「ジェシカ・アルバのような体型に憧れます」「ファイトクラブの時のブラビのような体型になりたい」・・・など。
私はパーソナルトレーナーとして10000セッション以上、500人以上を理想の身体へと導いてきたが、人それぞれなりたいボディラインは違う。
手前味噌になるが、現在までの目標達成率は93.8%（2019.9.16日現在）。
なり
CtoC市場におけるパーソナルトレーナーという職業
名の通り個人に対してマンツーマンでトレーニング指導をする人のこと。主な目的がダイエットだったり、身体機能改善、バルクアップ（筋肉量増加）だったりする。
クライアントの目標達成のために必要なトレーニング・食事・ライフスタイルまでをも指導する。
目標は個人によって、当たり前だが違う。その個人、一人一人に合うトレーニングが提供でき、なおかつ食事やライフスタイルに至るまで改善ができないと目標達成す
CtoCがより強くなる
パーソナルトレーナーになりたい人は多いが、パーソナルトレーナーだけで生計を立てていける人は少ない。それは根本的な仕組みをよく理解できてないだけだ。
CtoCとは
Consumer to Consumerの略で、一般消費者（Consumer）間で行われる取引のことです。これに対し、企業(business)が一般消費者（Consumer）を対象に行う取引をBtoC、法人(business)間取
告知【日本初！筋トレ×心療内科】フィットネスクラブで精神疾患を抱える人を助けたい！
この度、クラウドファンディングをおこなうことに決定しました。
クラウドファンディングを利用しようと思ったのは、エリムガーデンの機材の充実のためです。
現時点ではパワーラックとダンベルは常設しているのですが、有酸素マシーンと上半身の筋トレ器具が揃うと、より充実した広がりを持つトレーニングが提供できるはずです。
今回購入したいと思っているこれらの機材は操作は簡単ですので、ちょっとした
リピートトレーナーは人間力
私がパーソナルトレーナーとして、いくつものジムを経由して、それこそ様々なトレーナーさんに出会ってきた。
セオリー通りに指導するのが得意なトレーナー、職人技が光る整体に近いアプローチをするトレーナー、アジリティトレーニングなど動きに重きを置いているトレーナー、コアやバランスに重点を置くトレーナーなど。そこには十人十色の世界観がある。
パーソナルトレーナーと一言にしてみても、皆んなが皆んなリピー
パーソナルトレーナーになる一番のメリット
私はパーソナルトレーナーとして10000セッション以上、500人以上を目標達成へと導いてきた。
プロトレーナーとして本格的に始動しだしたのは、2014年から。
この5年間で様々な方々と時間と空間を共有してきた。
私はパーソナルトレーナーの育成もしているから受講生から「パーソナルトレーナーになる一番のメリットは何ですか？」という質問を受けることが多々あるが、確実にこれだけは言えるというメリッ
環境だけにフォーカス
こんばんは。比嘉です
最近つくづく思うんだが、人生は「環境」で成り立っていて「運」で決まるってこと。
占いや、よくわからない宗教なんかを信じてる人に会うと「待ってればくるんです。」とか「今は運勢が悪いから動くべきではない」とか言ってたりするんだけど、そんな人に限って「環境」が悪かったりする。
環境が悪い＝運も悪い
ってのは、もはや法則に近い。
なぜなら、
環境が良い＝運が良い人がいる場
ストレスホルモンをやっつけろ！
私たちは日常生活などでストレスを感じてしまっている時にはコルチゾールというストレスホルモンが大量に放出される。
このホルモンにいいところはなく疲れ、だるさ、筋肉量減少などを呼びおこす。
1.コンチゾールとは
コルチゾール（Cortisol）は、副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種であり、医薬品としてヒドロコルチゾン (hydrocortisone) とも呼ばれる。炭水化物、脂肪、お
ストレスを与えてストレスを取ろう
ここまでも書いてきたようにストレスは溜めないのが一番だが、現代社会では溜めたくなくてもたまってしまうだろう。
そのため、いかにしてストレスを溜まる前に取るのかが最重要になってくる。目には目をではないが、ストレスにはストレスをもって対応するのが一番の有効策だ。
1.あともう3回
私は自律神経が整う筋トレ「HSTメソッド」を推奨しているが、どんなことにも言えることだが、やはり、やり方が一番大
【告知】オリジナルプロテイン作ります
その名も「絶好調！プロテイン」。笑
今はまだ試作段階なんだけど、最高の素材で究極のプロテインを作るつもり。
【内容】
・クラスフェッドWPC（牧草で育てられた健康な牛の生乳から作られたタンパク原末）
・天然甘味料ステビア（ステビアと言う植物由来の天然甘味料で、人工甘味料を避けたい方にはお勧めの素材）
・マルチビタミン（国内一流メーカー製造のマルチビタミン(11 種混合)）
自由度の高い生き方〜リベラル化〜
私なりの自立については先ほど書いた通りだが、どうすれば安定を捨て去り自由度の高い生き方ができるのかについて。
まず一人一人の自由度の定義は異なる。例えばある人はお金が重要という。また別の人にとっては時間が重要という。またまた別の人にとっては場所が重要という。それほどまでに一人一人、重要度の優先順位が違う。
そのため、まずは自分にとって重要なものの最優先基準をつくるべきだ。あなたなはあなたでし