自由度の高い生き方〜リベラル化〜

私なりの自立については先ほど書いた通りだが、どうすれば安定を捨て去り自由度の高い生き方ができるのかについて。

まず一人一人の自由度の定義は異なる。例えばある人はお金が重要という。また別の人にとっては時間が重要という。またまた別の人にとっては場所が重要という。それほどまでに一人一人、重要度の優先順位が違う。

そのため、まずは自分にとって重要なものの最優先基準をつくるべきだ。あなたなはあなたでしかなく世間一般のありきたりな考えとは違っていて当然だし、正解も間違いもないのだから。

自分に正直に一度、紙に書き出してみよう。これこそが非言語からの言語化になる。言語にしてみることで、イメージも湧いてくるだろう。是非、一度やってみてくれ。

〜リベラル化〜

これまでの章でも、どのようにして自分という「個」をつくりだし自立して自由に生きていけるかを書いてきた。

・感情をどのようにしてコントロールしていくのか？

・ストレスとは？

・ストレスでストレスを消す技術

リベラル化する為には、「圧倒的な自己評価」つまり、「自信」をつける他は存在しない。そんな時に役立つのが筋トレ（HSTメソッド）だ。

筋トレを通して感情をコントロールし「不安」や「怒り」を消し去っていくことができる。ストレスを身体に与えてストレスを消し去るんだ。

この筋トレにはメリットが多く、感情もコントロールできるようになるし、ボディデザインだってできてくる。

だから、私は強くオススメする！

そして、ここからは実践あるのみ。そう実践というのは実際に筋トレ（HSTメソッド）をおこなっていこう。

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