syoyu
note勉強中
普段、ある程度運動してたり、体をほぐすことや、ストレス管理をしている健康中堅者向けの発信です ストレッチポールが不動の人気の中、様々な似たような健康グッズが広まってきていますが、初代のシンプルな長い棒のストレッチポールが一番良いです 電動タイプの物や、トゲトゲした感じの物、どれもムリヤリ筋肉を柔らかくさせるものです 表面の筋肉が柔らかくなるとスッキリ感や、短時間の軽い感覚を体感できます 痛いのを我慢したマッサージや、振動や、電気刺激などは、筋肉の根本を走る神経のリラッ
基本の基 表から見たらこうだけど、裏から見たらこうで、朝だったら、夜だったら、怒ってたら、悲しんでたら、元気な時は、疲れてる時は そんな様々な状態を総合的に考えて、一番余裕のある安定した状態を目指しましょうねというのが東洋医学の考え方 メッチャ難しい言葉で陰陽五行論と呼んでます。 これが原因だから、ここを治せば大丈夫みたいな、分かりやすい答えではないのが西洋医学との違い 筋肉だけ見ても、柔らかくしたいなら 冷えてるより温かい方がいいし 関節から緩ませた方がいいし
最近は、まだまだEVは技術ができてないし、エコじゃないから、ガソリン車やハイブリッド車の方がいい目線の 日本人らしい新しい物を否定したい記事が目に入ります。 大体次の3つがEV否定派の意見なので、全く知識はないんだけど、EV乗ってる人が思うことを書いていきます ①エコではない問題 ②交換費用が高い問題 ③充電インフラと時間 ①エコではない問題 電池どうやって廃棄すんねん問題が特に多い それを提起しておきながら、電池使ってる事を言わず、ハイブリッドやPHE
これからの社会予想 僕がスポーツクラブに通い始めたのは14歳から 当時のスポーツクラブは高齢者しかいないし、スポーツクラブ関係がメインのマラソン大会は、当日参加も大丈夫で、すぐに優勝できるような大会ばかりでした。 ゲートボール大会するか、ラジオ体操するか、マラソン大会するか、スポーツクラブいくかみたいな位置付けでした。 18歳で、様々なスポーツクラブの業態を勉強してホテルのスポーツクラブに勤めて16年間アルバイトを去年までして、10年先を見据えたホテルのスポーツクラブ
ウォーキング、ランニングの勧め ガチ目に書いたので参考にして下さい 合掌しているトラックの運転手さん 道で交通整理をしているおじさん その仕事に長年専念している人の姿勢は尊敬です スポーツクラブで体験できる筋トレ、ストレッチ、ヨガ、太極拳、ピラティスなどは、生活動作の基礎です そこで基礎の動きを学び日常生活を豊かにするのが本来の目的で、近年は顧客需要が、日常への楽しみや、体調不良や姿勢の改善などになった為に、本来の目的を見失われてきてますが、この原点は忘れないよう
治療中に寝てしまうと効果が著しく落ちるのはからだへの意識と集中が無くなる為です。 ながら体操や、乗ってるだけで効果が出るという健康グッズも、同じ理由で効果が落ちます。 購入前は、営業の声や、効果を疑う目線などで、からだに集中している為に高い効果が出ますが、毎日使っていると、からだへ意識を向ける集中力が落ちてくるので効果は落ちます。 食事や、サプリメントも同じ理由で、自分で育てたり、自分で調理、知っている人が作った料理、どうやって自分の口へ運ばれてきてるか知っていると、背
教育訓練給付金という補助金制度 要するに一般企業に2年働いた実績がある人は168万円の補助金をもらって医療系国家資格の学校へ行けます なので、高校卒業して、3年間どこかへ就職してから、失業保険をもらいつつ、補助金をもらいつつ、学校によっては、家賃補助を出してくれてる学校に行けば、3年間の学費無料どころか、お金をもらって進学できる可能性もあります。 まっすぐエスカレーターで進学するのも、途中寄り道するのも色んな選択肢があっていいかと思います。 40歳くらいまでの年齢制限は
冷えとほてり 冷え対策をする時は、上半身、下半身、表面、深部の4種類で産熱と保温の2種類を分けて考えると分かりやすいです。 基本的に人は、上半身の表面で暑い寒いを判断します(慣れてくると冷えた部位に意識を向けることで暑い状況でも涼しく感じれるようになります) 健康に最も影響するのは、下半身の深部です。 上半身の表面だけ暑い人は、ほてりの症状を伴うことが多いのですが、下半身の表面、深部を温めると、自然とほてりが消えてきます 上半身の表面以外は、冷えてるのに、ほてりが辛
心と体は繋がっている SNSで、今年は○○する宣言が乱立していますが、生活の質を高めるのは意外と難しい 何かを、捨てて何かと入れ替えてるのは、生活の洗練化なだけであって、質そのものを変えるのは、肉体的な変化か、社会的な変化か、精神的な気付きしかない その中で、一番簡単なのが筋トレだと思っていて、例えば、今のあなたが、世界一のダンサーや、マラソンランナーや、ボディービルダーになったとしたら、毎日の心はどんな状態だと思いますか？ 自信に溢れた日々の心がイメージできるなら、
執筆内容の一部 少しチャレンジングな内容で楽しんで読んでもらえるかと思います。 以下↓↓ 治療に来られる方は基本的に鍼灸治療は高額なので、自分の症状に対しては一通りネットで検索してきます。 ですが、その内容は微妙にズレていて、正しい学びがあれば、自己対応もできていただろうに、少しずつズレた知識は、とんでもない持論となって、来院される方も少なくありません その中で特に多い持論をあげます ① ✖自律神経は、交感神経と副交感神経のシーソー 交感神経が高ぶれば、副交感神
健康の投資価値 62歳の親父がバイク事故で入院しているのをきっかけに、 「家族で入会費200万円のスポーツクラブプレゼントしようか」 と提案したら、本人含め秒で断られた 庄子家三兄弟の所得は、神戸の平均年収と大差なく、子供がいない分余裕もあるはず 3人で入会金200万円、年会費26万円は、親に車を買って上げたり、老後の介護施設入所させる年数は5年は伸びるだろうと考えて激安と思って説明した上で提案したのだけど、そんな高いお金払えない、と 70歳からでも毎年200万円
持論 選挙は与党と、野党で一番得票率の多いと見られる 現状維持の第1候補と新しい考えの第2候補の戦いで 第３候補以下は、広告宣伝 選挙に行かない、第3候補以下に投票する、は、実質現状維持の第1候補を応援することになります 現状政治のお陰で暮らしや、仕事に満足している人は、選挙に行かない、第3候補以下、第1候補に投票を選択 新しい考えを入れてほしいなら第2候補 比例代表という第1候補の滑り止めの仕組みもあるので、よっぽど悪くないと第1候補は落ちません 選挙は人気投票
今日の5秒健康 鍼灸師は脈見れば大体癌か、血管系の病気で先祖が亡くなってきたか当てれます。 日本人の8割は、癌、血管疾患、肺炎のどれかで亡くなります。 癌であれば、疲労の積み重ね 血管系であれば、神経疲労のケアからの良質な睡眠 と家系を知ればリスクや生き方、保険の入り方も変わってきます。 #柿50個購入 #香箱座り
5秒で健康第2話 次回のアップルウォッチなどの手首に付けるデバイスで、人類待望の血糖値を測定できる機能が搭載されると噂になっています 接触のみで血糖値を測れるのはノーベル賞ものだと個人的には思っていて、今までは皮膚に少しでも刺して皮膚の隙間の間質液から測定しかありませんでした 血糖値を測れれば、一旦接触で測れる機能は、頭打ちになると思ってます。 これから先はホントに血液測らないと分からないハードルがあります。 それだけ血糖値を接触のみで測れるのは凄いことで、24時間
EV車を検討している人用 先日の日経新聞で遂に、EV車の環境負荷は、製造から廃棄まで全てにおいてガソリン車より少なくて、それがこれからのスタンダードの考え方になるような内容の記事が、取り上げられていました。 昨日久しぶりに、ガソリンスタンドに空気圧だけ調整しにいって、ホントにガソリンスタンド今後大丈夫かなと思いました。 テスラ専用スーパーチャージャーについて フル充電まで スーパーチャージャー90分:一般の急速充電150分 と前回も説明しましたが、80%までの充電ス
東京で初診の方で、腰痛、立ち座り、長座ができないと整形、整骨院通いの方が来られてたのですが、問診時点で、「良い姿勢の考え方がズレてた」ので、それを訂正して、会話だけで終わって腰痛の課題解決できたので、残りの時間治療何しましょうか、と後ろで手を回して結びたいとなったからそちらの治療をしていました。 5日経った今日の報告で、その後腰痛全くなくて、喜びの報告があり、嬉しかったです。 ヴィンランド・サガのトールお父さんも、優れた戦士は剣は要らないって言ってるし、 バガボンドの柳
