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高炭水化物食
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【エネルギー代謝と睡眠の質】
睡眠コンサルタント×理学療法士/ Umito山本健太
8か月前
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"健康長寿"には「高炭水化物食」 "1.6万歩"ウォーキング
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"健康長寿" のカギは「高タンパク質食or高炭水化物食」
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「長寿者は"肉"の摂取が多い」という誤解の真相
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"健康長寿のヒミツ"は「高炭水化物食」
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「タンパク質の多め摂取」の人は"チョー短命"
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「8時間ダイエット」 "タンパク質を減らす"
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"高炭水化物食"が一番「健康長寿」
トリ仙人(健康&生き物ボランティア) ★今だけフォロパ100%
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