1ヶ月1kgずつ減量はアベレージ換算するとなんとなく順調☺ どうしても停滞期があるからしゃーない 今宵のデザートは自分で作るジェラート 今週はベジアイスクリームも習うので更に美味しいデザート増えてしまう 20代の頃の体型に戻せたらいつかミコロンでワークやろうかな

気血の巡りが悪く 凝り固まって弱ってる体だと 世の中の様々な知識に 左右されて 頭でっかちになってしまいがち 健康知識に縛られ 弱体化と草食化が進む 幸せも健康も何もない 頭の計算で食事し そのルールに反すれば罪悪感？ 沢山の幸せ味わい楽しく生きたほうが健康になれるよ