【気持ちを落ち着かせるテク】子育てしてるとイライラしちゃう場面ってあります。「私は、この子のことが大切だと思ってる」「穏やかに話して言い聞かせることができる」みたいに自分へのおまじないをかけると冷静になれる。子どもがギャン泣きしてたら「大丈夫だよ」って静かに話す+背中なでなで。

💻起きたてでYouTube見てたから怒りたくないのに怒るしかない。しかも歌、うたデビューの YouTubeの時間設定できないんかな？ はあ。。疲れる息子に舐められてるなあ、、 雨上がりだから走っていきました。 勉強は自分の為にやるんやろ！ 口と行動が違いすぎる。、

怒りの感情やそれに類する姿勢って 基本的に『非生産的』なんですよね。 「拒絶」「叱責」「否定」etc.… 会話の内容が生産的に、前向きにならない。 人のふり見てますますそう思う。 見れば見るほど怒る気が失せていく。 たぶんそういう時って 生暖かくｽﾝｯってなってる気がする。