「寝ること、癒されること、心地よくすごすこと。すべてがあなたのお仕事だと思います。」 今日の相談室でいただいたお言葉。 だいぶ長い時間割いていただいてありがたかった。もうマジで一日中寝かせてください。

今日も動ける気力がなくて半日以上布団にいました。眠れてはいません。眠剤がないと眠れない不眠傾向なのかと思います。一人でいるのもしんどくて娘の部屋にいさせてもらったり一緒に動画見たりしてました。娘が外出してる時間は、ヨガをやってみました。習慣化できたらいいな。

布団から出たら「何かしなくてはいけない」という「べき思考」が働いてしまうから布団から出たくないんだなきっと。布団から出て少し動いたけど、疲れてしまった。休もう。休みたい。