こんばんは🌃　 今日の体温は36.7度🤒✨️ 今日は予定が何も無かったので久しぶりにゆっくりおうちで過ごして犬の散歩に行きました🐶🐾💓 でも相変わらず肌の調子は最悪〜💦

上品なペイズリー柄のワンピースに真っ赤なタートル、レギパンにスニーカーでカジュアルにしてみた！あれ、このワンピース使い回しやすい力があるのでは…！

Twitterが、かなり不便な仕様になってしまったので、当面の間、この場も借りることにしました。さて、今日は、水曜どうでしょうの新作上映会のライビュに行ってきます😃

12354歩。はれ。 7月も最後の日。早いな～。 午前中は家のことをして、午後から仕事。 今週は毎日仕事なので、とにかくムリしない！ 全力ださない！休める時間は休む！

爪噛みカミカミ 子供の頃よく爪噛みしてた たまたまなのか 薄くて伸びやすい爪だったから よけいに噛みやすかった (ちなみに今でも柔らかい爪) だからいつもちっちゃい爪 そしていつも更に叱られる 最近噛んでなかったけど 今日は爪噛みカミカミ 爪噛みして爪ちっちゃ

傷ついた分だけ人には優しくできるようになる、何度そう言われたでしょう。今なら、その意味がよく分かります。ただ、本当にズタズタに打ちのめされている時には、それが全く伝わらないのです。なぜ励ます？なぜこれからの未来を話す？私にとっては今のこの苦しみを分かって欲しい、それだけでした。

10146歩。はれ。 昨夜はなかなか眠ることができず、ちょっと寝不足の朝。海の近くを朝散歩しようと思っていたけど、暑さで断念。 美味しい朝ごはんを楽しんで、リラクシングサロンで身体をほぐしてもらって。 自分へのご褒美になりました！ 明日からまた自分のペースでやってく。

15633歩。はれたりくもったり。 朝からバタバタ。でもすぐ解決。 ムリしたくないと思っていても、一生懸命になってしまう。これってなんなの？ まぁ私の一生懸命なんて小さい小さいことだけど。 それもわたしということか。 夕飯のハンバーグおいしくできた！！

23226歩。曇ったり、晴れたり。 梱包バイト。エアコンがきいていて働きやすかったけど、足が疲れたなあ。 帰ってきて旦那さんがマッサージしてくれました。 今日もよく動きました！ゆっくり休もう😪

10753歩。今日も暑い。祝日、海の日。 毎年こんなに暑い夏だったかしら、、、 更年期のせいか顔と首の後ろの汗がスゴイ💦 いろいろ対策してるのだけど、この暑さじゃムリか。 今日も車でお出かけ。昨日の都内よりは涼しく感じる。 さぁまた明日からお仕事、メリハリつけていこう。

18015歩。朝まで雨が降っていて涼しい朝。 昼はめちゃくちゃ暑かったと息子談。 時々行っている倉庫バイトの日。 出荷する商品を梱包するのだけど、頭を使わず無心でできるこの仕事が実に楽しい⭐ 人と話すことも不要だし、黙々とやるだけ！ あ～、今日もやりきったぞ！

14061歩。今日も晴れ。毎日夏空だ。 もう土曜日！今週は仕事もいつもより多め、そして楽しむイベントもあり、充実していたなあ。 こんな毎日がいい。時間があると余計なこと、考えちゃうもんね、、、。 ムリせず、楽しく、やる時はやって、休むときは休んで。

15914歩。晴れ。スゴイ暑さ！！ 仕事も落ち着いており、のんびりムード。 夜はお泊り。久しぶりになーんにもせず、ホテルで過ごす。いつもは早く寝るけど、今日は窓からの景色を見ながらゆっくりします。 明日も楽しい1日にしよう！

13607歩。晴れ。 午前中はおそうじDAY。気になっていた床の水拭きもしてスッキリ✨ 水、木と出かけるので週のあたまにやりたいことをやっちゃおう。 仕事は黙々と進める。いろいろ声かけてくれて助かると言ってもらえてうれしいけど、余計なことまで言ってるのでは、、、🤔

9139歩。午前中晴れたので、シーツやタオルケットなど洗濯。 午後からメンタルクリニック受診。 定期的に行っているが、最近は元気なことの報告のみ。薬飲み忘れないようにねとのこと。 蒸し暑かったからか、食欲なく早く休もう。

11423歩。今日も真夏日。 朝から洗濯して、掃除機をかけ、溜めていたアイロンがけをやっつけ、スッキリ。 連休で遊びにいったから、最低限のお家のことしかやらなかったから。 リフレッシュのため、それもよし！！　 仕事も暑さのためか忙しくなく、のんびり。 帰り道の風が気持ちよい。

17197歩。くもり。仕事前にスーパーへ。いつも献立決めに苦労する。しかも3連休、、、😳 でも今回は息子に食べたいもの聞いてから行ってきましたよ！そうでないとムダなもの買っちゃう。 仕事はマイペースでやれました。いい感じで力も抜けてるかも。よし、よし。

12160歩。すごい暑さ！！！危険なくらい🔥 涼むために車で都内へ。 おいしいごはん食べました〜⭐ この夏はずっと暑いのだろうか。雨よりは体調いいなだけど、夏バテしたら困るな、、、 それには適度に歩いて、おいしいもの食べよ🍳

8425歩。休日だ。曇り、朝は少し涼しかった。 とにかく休む。カラーリングに行き、昼ごはん食べて帰ってきた。 あとはのーんびり。こんな日も必要！

14580歩。殺人的暑さ🥵 この暑さがあとどれぐらい続くのだろう、、、 身体がもつだろうか。 しいたけ占いが復活して、下半期の展望が見れるの本当にうれしい🩷 週間占いに元気もらっていたから。 自分らしく、人からどう思われるかより自分が好きなことができるかを目指す👆

15988歩。はれ。 明日の夜からプチ旅行のため、ドンキに必要なものを買いに行く。仕事のあとに行くからなるべく荷物は少なめにして身軽で行きたいところ。 こういう準備したりする時間が好き。 旅行は好きだけど、行くまでの時間が好きで行ってしまうと楽しいけどなんか淋しい。

20624歩。くもり、蒸し暑い！ 今日はクーラーのない仕事場で梱包。 休憩はたくさんとれるのだけど、しんどかったな😣 でも仕事やったぞーって感じ！！ よくやりとげたと自分を褒める。 帰りにお弁当と鯛焼き買って夕飯は楽させてもらいました。明日は休み。ゆっくりする。

12791歩。真夏到来🌞 暑くて危険な気温！ムリせず、こういう日は電車やバスを使うべきだな🤔 楽しく仕事できた！これ最近の自分の中でとても大事にしてること。 自分らしさ重視だ。

今日、ふと思い立ち出かけたのは神社。茅の輪くぐりできるかと思ったのだけどまだだった(¯―¯٥) 気を取り直してスタバ巡り。 最近はアチコチにスタバがあってウキウキする。アプリのショップ巡りスタンプを集めるのが楽しみ。 今日は思い切ってタンブラー部入部🥤𓈒𓂂𓏸 そんな一日。

14347歩。今日も真夏日。 昨夜は眠くてすぐ横になってしまい、朝まであっという間だった😳 電車で出勤したので、身体は楽だったな。 やっぱり夏の間は昼歩いていくのはやめよう。 帰りはお迎えのちごはん食べて帰る。 7月末にプチ旅行することに。楽しみ〜🩷

6981歩。蒸し暑いくもり。 今日は家族で車でのお出かけ🚙 なのであまり歩いてません！ 美味しいもの食べて、たくさん話してリフレッシュ✨ 明日から連続出勤！！暑くなりそうだけどムリせずいこう。

11083歩。今にも雨がふりだしそうなくもり。 湿度がすごくて、蒸し暑い日。 仕事って慣れてきてからが勝負で、気づくと身体がもう動いてしまう動作って良いような悪いような。 身体にしみこんでるのは今まで何度も繰り返したおかげ。でも確認しなくて良い分ミスることも。 うーん、、、

14917歩。くもり時々はれ。 今日から息子も夏休み。朝はゆっくりできた。 SNSで流れてきた人間関係10か条。 うーん、なるほど！こう思えば生きづらさもちょっとは楽になるだろうな。ノートにメモ。 今、苦手な人のことをスルーして受け流す練習中。 うまくできてるぞ、自分👍

9611 歩。晴れのちくもり。 定期的に行っている病院の日。 元気なこと伝えると先生もうれしそう🌞 ムリせずやっていこうとのこと。 本当にムリすることでダメになった経験があるから それだけは気をつけてる。 仕事で疲れたら家のことはセーブ🍀

13262歩。真夏日！洗濯物もよく乾く〜🧺 久しぶりに駅まで歩き、電車で出勤。 汗のかきかたが全然違う(笑) 今日の教訓。人のことを完全に信用はしないこと！ 必ず自分の確認をしたうえで終了させる。 自分を一番に信頼しているのだから。

今日は身体が重かったな。一日中寝てました。。 そういう日も必要だよね？