カラダの内に血液を巡らすことってだいじ。 そのためには 少し息がはずむくらいの活動を。 「運動」じゃなくていい。 ちょっとそこまで早歩き。 ちょっと階段を使ってみる。 ちょっとしたこと。 #コラム #ライフスタイル #人体の不思議展 #カラダ #うんどうの始め方