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カレイの煮付け

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緩めのダイエットを始めて今日で4日目。 びっくりするぐらい順調に体重が減っている。 今取り組んでいるのは食事の調整くらい。 自分の体力と気力を考えてのこと。 めかぶ納豆を食べ、防風通聖散を飲む。 あとは好きなものをある程度の制限内で食べる。 少しでも効果は出るんだね。

4か月前

ある日の食卓

12月11日の日記

6か月前

豚こまとインゲンの甘辛炒め

1か月前

減量中

夏までに痩せたいと言うだけの人へ【8時のめだまやき🍳】#05

ヌルヌルは最強!めかぶの健康効果