朝ラン5km ごっつぁんです。 3月の板橋マラソンで膝を負傷してリタイヤしてからのリハビリ。 今日は一区切りの総仕上げの5km走。 1km6分以内を目標に。 両膝にサポーター付けて。 うん。 走れた！ 少しづつ強くなる。 #朝ラン #5キロラン #5kmラン