ランニング記録４月２３日

この日は、時間がなかったので５kmランでした。

５kmは久々だったし、１０kmでもだいぶペースが上がってきていたから
今までで一番速いペースで走ってみた。
最後の１kmではかなり呼吸がしんどかったけど
ペースが下がってなくてびっくりした！
あとはこの後、特に筋肉痛もなくて
走る時の力みがだいぶ減ってきている気がする。

たまには心肺に負荷をかけて走ることもしないとなと思いました。
でも、できればしんどい走りはしたくない（笑

最後まで読んで頂いてありがとうございました！
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