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90☺️トライアスロン(ミドル)3度目の挑戦♡エンジョイ勢による20kmラン

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これが変化走の効果?〜サブ3練習メニュー20kmペース走より

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20km走やったぜ~🏃

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20km走に挑戦👊

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20km走を終えて

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大会に当選したからって早速張り切って走るのもなぁと思いながら久しぶりの20km走に挑んだ。朝の5時半から走り始めるも6時を過ぎた頃には昼間のような強い日差し。あと1時間早くスタートすればよかった。給水回数はとりあえず3回。これももう少しこまめに取った方が良さそう。次回に活かそう。

4日間の走り込み

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20kmタイムトライアルで自己ベスト更新

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85☺️Meet-upオンライン#20.5←w

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2日連続の20km走

R02/02/11 砂田会20km走:憲政記念館