本来であれば調整期に入っているので距離を落としたいところですが、昨日はお昼ごはんを食べ過ぎたのでいつも通りの距離を(苦笑) 何とか体重を維持していますw
昨日は軽めのジョグ。 ・・・と言うか、スピードを上げることができないくらい疲れていたので。 これが精一杯の抵抗でした。
ロング走明けの昨日は軽めのジョグ。 疲労が溜まっていてスピードが上がりませんでした。
昨日はシーズン前では最後となるロング走をしました。 ペースはジョグで。 走っている途中、身体の不調等もありましたが何とか頑張ることができました。 と言うことでこれからはマラソンシーズンに入るので、調整等も含めて自己管理の毎日になりそうです。
昨日は休足日でしたー！ ・・・翌日にロング走を控えてるので無理はせず、ですね(苦笑)
昨日は帰宅後にジョグを16kmしました。 意識していつもよりペースを上げました。
昨日は健康診断前日ということで距離を短くしてジョグをしました。
昨日はは軽めのジョグを1時間20分程度。 ラスト1kmは少しペースを上げることができました。
昨日は束の間の休息！ と言うことで、観光したり食べたり・・・。 走ることから少しだけ(？)離れた1日でした。
昨日は大会の開催自体が危ぶまれるほどの大雨でした。 そんな中でレースがスタート。 開始1kmで入賞できるランナーさんとそうでないランナーさんの集団が別れました。 私は入賞できるけれど、3位を狙える位置に。 なのでレース中盤から3位集団は心理戦の応酬にwww 結局、3位争いはレース終盤までもつれ込みました。 実はこの集団だったら、3位を取る自信がありました。 だって走っていてストライド幅が半歩近く私の方が大きく取れていたんですものw それでも集団の前に出なかったのは単独走を避け
昨日も移動日でした。 現地入りしたのはいいですが、雨が凄い！ 大会自体も中止の可能性があると事務局からアナウンスがありました。 とりあえず今日のレースはウェーブリベリオンプロ2で行きます！
昨日は移動日。 グリーン車は快適でしたw
週末に開催される白鷹若鮎マラソンに向けて昨日は休足日にして調整。 少しは回復したかな？
昨日も帰宅後にジョグ。 週末の白鷹若鮎マラソンに向けての調整完了です！
昨日は帰宅後にジョグを7kmしました。 最近はポイント練習も含めて頑張りすぎたので、坐骨神経痛みたいな症状が出ているので軽めに終わりました。
今日は2kmジョグの後、レースペースで1km。リ◯ースしそうだったので残りはクールダウン(苦笑) 気温33℃は暑すぎました。
