昨日は移動日。 グリーン車は快適でしたw
週末に開催される白鷹若鮎マラソンに向けて昨日は休足日にして調整。 少しは回復したかな？
昨日も帰宅後にジョグ。 週末の白鷹若鮎マラソンに向けての調整完了です！
昨日は帰宅後にジョグを7kmしました。 最近はポイント練習も含めて頑張りすぎたので、坐骨神経痛みたいな症状が出ているので軽めに終わりました。
今日は2kmジョグの後、レースペースで1km。リ◯ースしそうだったので残りはクールダウン(苦笑) 気温33℃は暑すぎました。
昨日は起床後にジョグをしました。 大会まで1週間。 これからは疲労を抜きつつ調整していきます。
昨日はお昼過ぎから16km走りました。 気温は36℃と暑かったので脱水傾向に(苦笑)
昨日は帰宅後にジョグを18kmしました。 いつもより長めに走りましたよー！ 2kmだけだがな(ボソッ)
休足日明けの昨日は5kmのペース走をしました。 気温は29℃と暑さはありましたが、頑張りました。
昨日は雨が降っていたので休む足日にしました。
昨日は帰宅後にジョグを17kmしました。 走り始めは小雨が降っていたけどすぐに止んでよかったです。 蒸し暑かったけどw
昨日は体型維持のためのジョグ。 ペースを考えずに走りました。
昨日はペースを意識せずに60分ジョグをしました。 インターバル走をした翌日だったので疲れも溜まっていましたし(苦笑)
昨日は帰宅後にインターバル走をしました。 気温は31℃と高かった割には走ることができた方かと思います。
疲れが溜まってきていたので昨日は休足日にしました。
やっぱり昨日も帰宅後にジョグ。 体重維持のためのジョグですw
