田舎の祖母の家に泊まりに行ったら座敷童子がいて秘密の友情を結んだことはなかったけれど古い本棚にぎっしり詰まった楳図かずおを貪り読んだものだった。愛読書をきかれたら「古今東西の名著をすべて読み干した、ホラー漫画に至るまで。あれ案外悪くないよね」と答えるためだけに濫読に走り挫折した。

私は言葉を主軸とした表現に携わっているけれど、「言葉がなくても想いが伝えられたらいいのに」と思ってしまうこともある。 うまく言葉を探しても、意味をなせない。 気持ちが涙と溢れ出て、意味をなせない。 泣いていいのは私ではない。 優しさで悲しみを溶かすよな言葉を使えたらいいのに。

ヒマだと言ったら手伝ってほしいことがあると友達。ワタクシ事だけど荒ぶりエッセイで有名な推しが入院したんだと言い、手術に際し祈りを捧げたいと目を潤ませる。何をすればいいか聞いたら、まあだいたい１口これかなと指を５本出す。そのとき彼女の手が触れたバッグから壺が転がる――ねぇ単位は何。

【アイスを借金し続ける女】私はほぼ毎日アイスを食す。だけどスーパーでは「太るから食べないでおこう」と思って買わず。 同居人はアイスを買うけど、あんまり食べないので、アイスが貯まる。 はずなのに、私は欲望のままに彼のアイスを食べてしまう。借りが増えるばかり、たまに返済もするけど

「さて、これから動くぞ」というときに限って思わぬ足止めを喰らってしまうことがある。 それは、悲しみだったりやりきれなさだったり、カタチを変えてぐにゃぐにゃと目の前に現れる。否応なしに。 それでも私にできるのは、言葉を紡いでいくことだから、もがきながらなんとか綴って生きてくよ。

かろやかさ、が欲しい。 あれこれ考えず、いつの間にかつま先が出ちゃって歩み始めちゃったー、みたいな。 でも、それができないタチなんだよなー、ということもちゃんと分かっているので、「まっとうにできる人」と比べるのはやめる。 じっくり、熟考しながら私の歩幅で生きていくことにした。

「～できなかった」 "ない"方にフォーカスしてしまいがちなのは、きっと私だけではないはず。 だからこそ、いちばん初めに手放した方がいいんだってことが痛いほど分かるけど、「うるせぇできねぇんだよ」って気持ちに嘘つかないことも大事な気もする、から。 少しづつ進めばいいのよね。

月初めから動画編集ソフトをアップデートしたら、調子が悪くなり悪戦苦闘。サポートに連絡、対応してもらったが、改善せず。朝早く目が覚めたので、再度トライ。数時間かかって、ようやく改善😆これでYouTubeに動画アップできる。迅速丁寧に対応してくれたサポートのyuki様、ありがとう。

脳内キャパオーバー×体調不良が重なりすぎたが故に本腰入れて執筆に取り組めない現状に嫌気がさしたり。2年前に自分の中で何かが半壊してしまってから､日を追うごとに影の部分が大きくなっちゃって｡中々こちらでは活動出来ておりませんが､生きて､"書いて"います｡今日はありのままを綴りたく｡

身体の奥底が揺さぶられるような､そんな夢を見た｡最早ぼんやりとしか顔や声色を思い出せないのに､こうして"あの人"は度々私の夢に出てきてはほのかな存在感だけを残してすぐに消え去ってゆく｡……これほどまでに椎名林檎さんの『TOKYO』と合致する寝起きってあるイミすごい…よね？(感嘆)

朝note:消え入りそう 本当のことを言わないと。本音に押しつぶされる "今だ、今なんだ" そのときに素直に言って、動かないと自分が自分でなくなっちゃう 寂しい、頭の中の素敵なフレーズが、すぐ消えるのが 悔しい、後から伝えるべきことが、思い出されるのが 最大級に今を生きたい

朝note:漠然とした不安 一日を無駄にしてしまわないか 決めたことを果たせないのではないか 朝なのに、冴えないことばかり思い出される そんなときは自分に約束する。 優先順位を決めること 時間を意識すること 上手くいかなくても、自分を許すこと 未来の笑顔な自分に会いにいこう。

【真面目はときに損になる】 無理しないように 頑張りすぎない そう思っていてもなかなか難しかったりする。 自分がラクになれることであっても、 それができないことで焦ったりする。 少しずつできることから始めよう。 力を抜くことで見える世界もあるから、それを信じて前に進もう。

朝note:起きた時は、感情も頭のもやもやもない。 自ずと前向きな言葉が浮かぶ。 「ねえ、眠る前も、これくらいスッキリした気分で眠りたいよね」 自分に言い聞かせて。 朝ストレッチするのと同じように、書くことで頭を動かす。 意志をいつもと違うことに使って、素敵な1日を作ろう。

【あなたがいる意義】 悲しいことは一人では抱えきれない。 辛いことは一人では耐えられない。 いつでもあなたに助けられてる。 一人で出来ることはいくらでもある。 一人で楽しむ方法は充分にある。 でも、あなたがいるからより楽しい。 あなたがいるからより幸せなんだ。

【好きと嫌い】 嫌われることは、自分では解決できない。 価値観の違いや理不尽な理由でもおきてしまうから。 でも好きでいることは自分の意思でできる。 夢中になれることは、大袈裟なんかではなく本当に生きる意味を与えてくれる。 嫌いで世界を閉じてしまうなら、 好きで世界を開こう。

【いつか必ずチャンスは来る】 求められているものと自分の描くビジョンが違う。 だから努力しても報われない。 それでも、頑張らなくてはならないときがある。 心のズレに悩むことはあっても、せめて自分の芯だけは揺るがないでいよう。 いつでもチャンスを掴めるように。

【最大限に力を発揮する】 なんでもできないと決めつけてしまうと、可能性の範囲が狭まる。 なんでもできると思ってしまうと、本当にやりたいことが分からなくなる。 ｢できる、できない｣より｢やりたい、やらなくてもいい｣で考えたほうがいい。 決して”やりたくない”ではないのがコツ。

人生の攻略は難易度が高いけれど、ヒントや道標はいくらでもある。 攻略方法が無限にあるから楽しいのだ。 1人で攻略しなくてもいい。 使えるものは使っていい。 だから誰でもグッドエンディングにすることができる。 その代わりやり直しはできないから、悔いのないように生きよう。

朝note:わるい夢は教えてくれる 潜在的な本音、教訓を トラウマは助けてくれる 思い出すことで、同じ苦しみから避難できるように 希望はポケットに。苦しくても今日をつなぐんだ。 全部全部つながっている。 形のないパズルを終える時、惜しくなるくらい、 全部全部つなげよう。

【減らすではなく残す】 片づけるって、なんでもかんでも捨てるわけじゃない。 必要なものを残す作業だ。 理由を持って捨てれば、片づけた後も虚しくならない。 むしろ、今の自分が好きなもので彩れるワクワクが待っている。 普通のものに囲まれるより、大好きなものに囲まれる方が幸せだ。

【継続】 続けることって難しい。 難しいけれど、簡単にできる方法がある。 それは続けたいことを何よりも優先させること。 どれも大事ではなく、順番をつけること。 それを意識するだけで、自然と続けられるようになれる。 時間には限りがある。 何が一番やりたいのかを大切にしよう。

【例えすぐにいい結果が出なくとも】 一歩だけ前に進んだ。 視界は何も変わらないかもしれない。 しかし歩みを邪魔する枷からは、たったの一歩でも抜けられるかもしれない。 その小さな行動が自由を与えてくれるかもしれない。 可能性がある限り、その行動は意味があるものになるだろう。

【案外なんとかなる】 ”私”がやらなきゃいけないことなんて、きっとそんなに多くはない。 必要かもしれないけれど、必須ではない。 誰かが必要であって、私でなくてもいい。 私以外に代わりがないものを大切にしよう。 それが本当に”私”が必要とされる場所だから。

【幸せは自分から掴み取りにいけ】 このままがいいと思っても、周りはどんどん変化していく。 ボーッとしていたら取り残されてしまう。 譲れないものものがあるなら、それを守るために自分から変化していこう。 逆風が来る前に自分から風を起こすんだ。 未来を自分で切り開いていこう。

【乗り越えたら】 早く今まで通りになってほしい。 そう強く願う人は沢山いるけれど、 今まで通りに、なんてきっとならない。 大切な人がいること、本当に必要なもの、 そしてなによりも普通でいられることの喜びを感じた私たちなら 、 今までより良い未来にすることができるだろう。

【やらない後悔はしたくない】 夢は叶えるまでが一番辛い。 ただ、一番楽しいものでもある。 失敗したら死ぬ世界ではないんだから、やりたいことはやってみたほうがいい。 現状維持でも幸せ。 でも、未来をさらに良くしたいから自分から動く。 何度も夢を描けばその数だけ楽しみはつくれる。

【内向型が挑戦するには】 慎重だから、納得ができないと行動できない。 それならば自分に必要なものをがむしゃらに集めればいい。 無我夢中に行動することができなくても、将来のためにできることは沢山ある。 自分のために必死になることならきっと頑張れるだろう。

【思い込みと本来の私】 昔から「男」と「女」を区別していたのに、パンセクシャルなのって不思議だと思う。 過去のことから今でも男の人がちょっと苦手。 だからと言って女の人が良いという風にはならなかった。 でも「この人だから一緒にいたい」はある。 そうか、だからパンセクシャルなのか。

【刺激に敏感な人は】 「小さいことでストレス感じてたら生きづらいよ。」 そうは言っても、ストレスを感じないなんてできないもの。 ストレスを感じる要因を少しでも避けることと、感じたストレスを早めに和らげてあげることが大切。 克服や我慢するだけが”正解”ではないって思うんだ。

【余裕のある暮らしへ】 余裕があれば慌てないで行動できる。 より長く悩むことができる。 新しいものを取り入れやすくなる。 無理に予定を詰めない方が上手くいく。 予定が少なくても一つ一つが充実してたらきっと満足できるだろう。 時間の余裕はお金では中々買えない贅沢だ。

【暇つぶしではなく、有意義な時間を過ごすには】 好きなものをたくさん探して。 大好きなものを見つける。 要らないものはないかを探して。 本当に大事なものを明確にする。 新しいものを取り入れて、 自分をバージョンアップさせる。 時間があること、を幸せと捉える。

【一日一新】 刺激が苦手な内向型だけど、｢開拓｣は大事。 ただこもっていると心も身体も疲弊してしまうので、興味をもてることを自分の無理のない範囲で探してみよう。 自分が新しく興味をもったことに、毎日、少しでもチャレンジしていけば充実した日を過ごせるようになるはず。

【今、なにを学びたいか】 いつか役に立つだろう。 とりあえず色んなことを学んでおこう。 そんな曖昧な判断ではなく ｢今、自分にとって必要なもの｣ ｢未来の自分が本当にしたいことをするために、今できること｣ を”明確”に決めて、それに向かって全力で進んだ方がきっと上手くいく。

【止まっているように見えてるけれど】 生きているだけで人は悩みを抱えるもの。 悩まなければ楽になるかもしれない。 でもそれは自分の描く未来を諦めてしまうこと。 私らしい人生にはならなくなってしまうだろう。 悩むことは立ち止まることではない。 むしろ、より未来に向かっている。

【不自由は自由を与えてくれる】 気づいたらあっという間に3連休が終わった。 いざ休みになっても、｢自由度｣が高くてかえってうまく行動できなかった。 改めて予定や目標立てるって大事だなと痛感。 残りの連休は計画を立てて有意義に過ごそう。 もちろん、自分の楽しめる範囲で。

【始まりの日の効果】 新年、新年度に目標を立てたりするけれど、乗り遅れてしまうとモチベーションが少し下がってしまうことも。 だったら”始まりの日”を増やしてみよう。 月始めなら年12回、週始めなら月に4回も”始まりの日”がやってくる。 目標を立てるのはいつだって遅くない。

【心のゆとりと時間の流れ方】 マルチタスクができない人は、どれが大事かを考えて。 できる量が限られている分、その日にしたいことを丁寧に選ぶ。 そして選んだものに回り道せず集中すれば、思ったよりも時間に余裕ができる。 そうすれば、早く・より多く休むことに罪悪感がなくなるだろう。

【自己暗示の強み】 深呼吸しながら「○○で幸せ～！」と唱えると不思議と心が弾む。 些細なことでいい。 いくつでも、１回の呼吸で１つの幸せを噛みしめる。 欲がいっぱいあっても簡単には叶えられない。 でも幸せな気持ちを感じることは、欲を叶えるよりも簡単に充実感に浸ることができる。

【苦手を克服するより、得意を伸ばせ！】 「内向型」と「外向型」。 昔言葉を聞いたとき、どちらかと言えば前者かなーって思ってたけど、 診断してみたらバリバリの「内向型」だった(笑) 外向型にもなれたらって憧れてもいたけど、自分は内向型の強みを活かす方が上手くいきそうな気がする。

【”違うこと”の良さ】 自分の考え方が違う人って上手くいかないと思いがちだけど、実はそんなことはない。 むしろ｢違う｣ということをきちんと理解していれば、相手にとって必要なことが分かるようになるので案外上手くいったりする。 違う考え方を知ることは自分の世界を広げるチャンス。

【楽しいことばかりが動力になるわけではない】 アイデアは"無"から生まれない。 不満がある時こそ、良くなろうとするために人は考えたりするもの。 辛いことがあったら、難しいことに直面したらその経験を大切に。 どんなことでも、自分の経験は誰かの役に立てる日がくるから。

【”家の中で”外の世界へ旅に出る】 イヤホンで自然の音を聴きながら目を閉じると、まるでその世界に引き込まれたかのようになる。 海の音、川の音、小鳥のさえずり、雨の音、風の音。 音は簡単に外の世界を魅せてくれる。 耳をすませば不思議と世界は広がり、日々の窮屈さを和らげるだろう。

なんとか大台を維持。今回は石油プラント銘柄が急落して足を引っ張る。遥か昔、通勤に相鉄線を利用してた。駅の券売機脇には「相鉄瓦版」という文庫本サイズの小冊子が置かれている。自由に持ち帰ることができる。電車内での楽しみの1つであった。久しぶりに手に入れられた。相鉄ジョイナス50周年か