2022.4.19月曜日1:16 ここ二ヶ月の変容の速さに驚いている 食の回数、内容の変化 肌や髪にナニも付けない変化 テレビ見ない、ラジオ聞かない変化 真実の情報を求め 偽りの価値観を捨てた変化 合わない波動から離れる変化 恐れや不安、対立や分断から離れる変化
消化不良。 少し食べたらすぐに胃腸膨満感、が症状。 約一年間のインターミッテントファスティング（16時間断食）を経て、まだ胃腸さんお疲れなのかな。 一日一食（23時間ほどの断食）、に２日間トライしてみて感想。結構平気。断食中、水分さえ十分摂れれば大丈夫そう。 レッツトライ♪
