今日は久々に時間にゆとりがある日。 こんな日は2024年を迎えてから久しぶり。 やっとひと息ついて、自分を休ませる。 深い深呼吸をして。 思う存分眠って。 身体も心も思いのまま労わってあげよう。 自分を労わる時間を取るって結構難しいから。

ときどき、自分でもビックリするぐらい感情の浮き沈みが激しくなって、しまいには頭も体も動かなくなる時が来る。そんな日はまさにポンコツ状態。でもそれがホルモンバランスの影響だと思うとそれなら仕方がないかとできる限り自分を甘えさせて休ませるようにしている。自己メンテナンス大事😌

ここ数年、集中力が持続しないのが悩み。頭の中で複数の物事が一斉に会議し始めてひとつひとつの物事が丁寧に解決できない。脱却したい。

まだ全然潜れないけど元気になってきました。休日は大事だ。星のマークを書くのが小さい頃から下手。本日3回目のコーヒーを淹れよう。私は大丈夫、大丈夫…と言い聞かせる。コーヒー淹れる時くらいは、おマメと対話したい。南米から、アフリカから、東南アジアから、私のところに来てくれた豆たちよ。