「ダルさ」 暑いとダルさは増す 体内温度 内蔵疲労 運動しても爽やかになる時と ダルさが尾を引くことがある 筋肉を酷使すると そういった感覚が 残りやすい 筋肉が身体が ほてったようになる それがダルさの原因 冷水で少し冷やし ほてりを取ると 楽になるかもしれない
ゴリラの呟き 昨日、一昨日のトレーニングがたたってか、心拍数が高い 何となく神経疲労なのではないかと思う…… また、最近は6時間睡眠が続いているため、疲れがとれない⤵⤵ 今日は早く休んで、７時間寝ることが目標💤💤
