良い母の仮面※ 良い妻の仮面※ 良い嫁の仮面※ 良い娘の仮面※ 良い友達の仮面※ 良い人間の仮面※ 私は何枚の仮面を つけていたんだろう。 つけているんだろう。 仮面を一枚一枚はずす。　 はずす時だ。 なんだか体重も減ってきたぞ。 そうか 仮面をつけると重くなるもんね。

おはよーございます！頭重ー！笑 雨苦手です💦皆さんはどうですか？ マインドフルネスの効果なのか、身体で感じられる幸せが増えてきました♡昨日はクッキーの香りをひたすらスーンてしてただけで幸せでした😌笑 つい大きな幸せがほしくなるけど、そもそも幸せに大きいも小さいもないのかもしれない

おはようございます😃一段と気温下がりましたね。体無理なくいきたいです アウトプットを躊躇したり、不安になったり相変わらずです笑 だけど、誰かに評価されるためじゃなくてまずは自分を楽しませてあげよーの意識でいこうね 人生最後まで一緒にいるのは自分なのだから。なのだから！

おはようございます🌞お休みゆっくりデー⭐️ 昨日までワーワーと心を乱していたのですが、今朝わりとすっきり！おそらくヤダナーと思っていた仕事の一件がひと段落したのと、プライベートなことをやんややんや話きいてもらったからだと思います 抱えとくのは無理があるよね人って 支え支えられ感謝☺️

おはようございます😃 子供のスクールカウンセラーさんとの面談からのスタートの日。子どもというより私と夫の話になってましたが、それも肯定的にきいてくださる方で本当によかった🥲 支え支えられだなぁと実感します サポーターはいすぎて悪いことないですからたくさんリソース見つけていきます！

おはようございます🌞 雷雨が各地すごかったですが皆さんご無事ですか？ 私は混乱の帰り道だったので頭が爆発してました😇作る予定だった夕飯からマックに切り替えた自分グッジョブでした そうやって負担を減らしてあげるのも自分の役目ですね やさしくいこ〜 今日も1日えいさほいさ

おはようございます🌞 週末ですね。1週間頑張った自分にありがとう！ 自分の好きなことをして気分よく過ごしていたら別の嬉しいことが起こったので、機嫌良く過ごすってだいじ〜と思ったところでした^^ 今日もできる限りよい状態のわたしで過ごそう

おはようございます🌞今日はお休みなのでゆっくりめのスタートです 休みだと何かしなければ！と焦る気持ちになるときがあります。そうなったら「休むのもしごとだよねー」「ねー」と自分と会話していこうと思います😌 今日もよい1日を♡

おはよーございます🌞 今日は久々に会える友達と行きたかった喫茶店に行くという二重の楽しみデーです♡ このワクワクの感覚の一瞬一瞬を味わっていこうと思います。 肩の力を抜いて宙に漂うように〜 今日もリラックスな1日を🍀

おはようございます☀ 昨日の怒り→どよよんから、嬉しい言葉をいただいて今はとてもパァァな気持ち🌞人は人によって生かされているナァ 人間て人の間って書くもんナァ そんな気分 あ、そっか好きな人たちと生きるって決めたからそういうことが起きてるのかも。そう考えると自分で選べるって本当だ

おはようございます 私は朝に起きた出来事で怒りを感じています。これを書くことは迷いましたが、感情の自己開示をするのも自分にしてあげられることだなと思ってやってみました💡 起きたことは仕方ないので、そこから自分の望む状態になれるか？それも試そうと思います！大事な1日を大事にする！

おはようございます☀今日はおやすみです 冷房の効き方にムラがあって自律神経が試されてます。 心が若干ゾワゾワするような感触があるので、身体にとっての快を選択して過ごそうと思います🧘 よくがんばってるわたしえらい〜 今日もよい1日を🍇