2014年頃から書きつづけている方眼ノート。学んだことや、アイディア、自分主催のセミナーの台本など…私の脳内がぎっしり詰まっています。そんなノートが気づけば15冊に！ 過去の私の助けも借りて、このnoteでも、お一人お一人のお役に立てる内容を発信していけたらと思います^ ^

産後1年半ほぼ変わらなかった体重が1月から−5kg達成 大好きなチョコもティラミスも我慢0で食べながらできた😊　 できた理由は 方眼ノート×推し活