怒ってる人、声を荒げる人と同じ空間にいるだけで身体が硬って、脳が勝手にシャットダウンする。よくHSP向けの本にある「カプセルの中に入ってるイメージ」が私には効果がなくて、静かで安全な所へ避難してから、毒を吐き出すイメージをした後、温もりのある本や音楽でくらった傷を癒してる。