今日はお昼寝をしっかりしました🩷夏バテ解消はまずは睡眠ですね⭐今夜は眠れないかもです☺️ 愛媛県松山市は晴れ☀ 👵ばあばの一言 「94歳には大変な夏です⭐でもばあばは出来るだけ食べて頑張っています☺️皆さんまだまだ暑い日が続くようですが乗り気って下さい🩷食は大事です。」

夏バッテます😂 栄養ドリンク、鰻、大蒜、肉、長芋等と同時に、体力増強目的で歩かねば。 この猛暑で二の足を踏んでますがかかりつけの先生から 「朝5時に歩くとまだ涼しくていいですよ」 と言われハードル高し💦 でも今のままだとダルダル〜で夏が過ぎるのが口惜しい😂ギアチェンジしたいです。

スイカは、イライラや頭がスッキリしないときにも効果があります。 熱中症対策にはレモンと塩で、夏バテ解消はスイカの皮と豚肉を煮込んでスープにする食べ合で効果が高まります。

今日も暑かったです。一歩も外に出ませんでした。お酢を使った料理が美味しいです。毎日エアコンのドライがフル活動です。 愛媛県松山市は晴れ☀️ 👵のばあばの一言 「夏バテ解消にお昼寝をしています、朝早く足ツボマッサージの器具で健康作りを始めました、効果が期待出来そうです。☺️」

この夏、特に予定はないけど、梅ジュースを！楽しみます。 きょんきょん。家。。。 お酒を呑まなくなりました。 お酒って、年に片手で数えるくらいしか、呑まなくなりました。

こんばんは！きょんきょん。です。 また、ひとりご飯です。 ゴーヤのツナ缶和えと、 ピーマンの🫑ふりかけです。 旦那さん、忙しいです。

先ほどゴミ出しで、外に出ましたがモワッして本当に暑かったです。猛暑にバテないで頑張ります。 愛媛県松山市は雨のち晴れ⛅ 👵ばあばの一言 「ばばは出来るだけ頑張って食欲を落とさないようにしています、昼は素麺、夜はすき焼きで、元気をつけました、皆さん夏を乗りきりましょう。☺️」