なんだか急に鼻水製作所が出来たようで、眠れません。鼻のかみすぎで朝には真っ赤に火山が出来そうです。

【不眠の時の対処法】 寝れない時、眠りが浅い時の原因として、交感神経が働き、身体に力が入りっぱなしの状態なのかも。 解決方法としては、足首、太もも、ふくらはぎ、おしり、腰、背中、腕、手のひら、肩、顔に力を入れて５秒ほどキープしたあと、力を抜くのを３回くらいやってみるのが効果的💡

もうそろそろ寝ないと怒られるんで💦寝まーす(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ

テスト近いし、英語のスピーチも近い(꒪﹃ ꒪Ⲽ)ｵﾜﾀ……英語のスライド作りとスピーチの文章覚えるまで寝れへん🥺( •̥-•̥ )

ヤバい全然寝れへんって〜プロセカでもやるか

さっきの続きですが全然寝れへんくてプロセカだったりYouTube見て結果6時30分に寝て今起きました

やはり3時前後に起きてしまう....。 ちゃんと睡眠薬と寝やすくなるサプリメントを欠かさずに飲んでいるのに、私には効果が無いのかしら....。 全く困ったものだよ_(:⁍ 」)_ 私よ、お願いだらか寝てください。な。

寝れませんよ。

久しぶりに寝れないなあ。考え事をしてしまっている。働く理由はなんだろう。生きていくため。ではなくて、ポジティブな理由がほしい。 なんとなくまた変なとこにハマりかけてるような気はする。 たぶん給料が下がったこともモチベーション低下の理由。分かってはいたはずなのに。

夜中に目が覚める。 頭痛が起きる。 プエラリアを買うときネットの情報で調べて知った。 1時に不意に目を覚まし、トイレに行った。 気付けばこめかみが脈打ってる。 アタマいてぇ～！！ え、まって！まだ2日目なんですが！！そんな直ぐにこういう症状でるもんなの？？