自分の気持ちに真っ向から向き合うのが怖かった。その気持ちを見るのが怖かったし、認めたくなかった。でも、何を思ってもいいんだよ。そう思っていることは何も悪くないと何度も何度も声をかけ続けたおかげか、最近は、自分の気持ちに向き合い感じてあげることに抵抗があまりなくなってきた気がする。

人間だもの。 色んな気持ちがあります。 まずは素直な気持ちを一度受け止めていくこと。

人だから色んな気持ちがあります。 良い気持ちもそうでない気持ちもどちらも必要。 そしてどんな気持ちをもっていてもそれがあなた自身を創り上げています。 どんな気持ちもあっていい。 そうした受け止め方をすることで心は楽になっていきます。

私は、自閉症スペクトラム障害だから、発達性トラウマ障害だから、普通がわからなくて普通の行動が思考が出来ないって悩んできた。でも、普通をどう捉えるかは人それぞれ違う。 だから、ASDやトラウマがあるから、私は普通に出来ないって決めつけるのはやめた。自分も他者も「普通」の枠で捉えない

人だから色んな気持ちになります。 でもそれでもいいのだと受け止めたらもっと自分が好きになれます。 色んな気持ちになるのは誰もが同じですし、それがあるからこその人でありあなた自身なのです。 今日も元気に行ってらっしゃい♪