あなたには必ずできていることがあるよ。 一つだったとしても、それを認め自分を褒めていこう。 きっと心が元気になっていくから。

自己受容感を高める方法 自分に対し、ついできない事に注目しがちですが、 10個のうち8個のできない事を考える前に、 2個のできていたことを考え、 その後に、できていない事にどう対処するかを考え、 最後にもう一度できていることを考えることで、自分に対し良いイメージを作っていけます。