完璧を目指さなくていい 物事を全て白か黒や0か100だけで判断してしまうと、それを完璧にできない自分を責めて落ち込みやすくなります。 物事には、グレーゾーンで充分なことも沢山あります。それでも満足できずに完璧を目指したいことがあれば、現状を認め少しずつ完璧を目指していきましょう。

なかなか行動できないときに 誰でもやらなければいけないと分かっているのに、行動ができないときがあります。 そんな時は、それを行うことでどんな良いことが起こるか想像し、それを終わらせたときの自分へご褒美を決め、とにかく動き出してみましょう。５分も続ければ勢いがついてくると思います。

親切は周りの人も幸せにします。 親切をすると、自分と相手だけなくそれを見ていた人の幸福感も高まります。 あなたも誰かが親切にするのを見て、気持ちが和んだことはありませんか。 幸福感は伝染します。 親切を行うことで自分だけでなく周囲の人も幸福にできるのは素晴らしいことだと思います。

親切は周りの人も幸せにします。 親切をすると、自分と相手だけなくそれを見ていた人の幸福感も高まります。 あなたも誰かが親切にするのを見て、気持ちが和んだことはありませんか。 幸福感は伝染します。 親切を行うことで自分だけでなく周囲の人も幸福にできるのは素晴らしいことだと思います。

親切は周りの人も幸せにします。 親切をすると、自分と相手だけなくそれを見ていた人の幸福感も高まります。 あなたも誰かが親切にするのを見て、気持ちが和んだことはありませんか。 幸福感は伝染します。 親切を行うことで自分だけでなく周囲の人も幸福にできるのは素晴らしいことだと思います。

人間関係で困ったときの考え方 精神科医の樺沢紫苑さんによると、 10人いたら、いつもあなたを批判する人は1人、好意を抱いてくれる人は2人、残り7人は中立的な人ということです。 あなたを嫌う人を気にするよりも好意を抱いてくれる人や中立的な人に何をしてあげられるかを考えてみませんか。

「できる」ことに注目 私たちは「できない」ことに意識を向けがちで〇〇が「できてない」からダメだと思ってしまいます。 たまには「できている」ことに注目ましょう。「できている」ことを考え前向きになってから「できていない」ことを考えることで何から改善すればいいかが分かりやすくなります。

短い時間で前向きになれる方法、 それは姿勢を正すことです。 落ち込んでいる時の姿を想像してみてください。おそらく背中を丸めて、下を向いて俯いている姿ではないでしょうか。 前向きになりたくなった時は、その反対に背筋を伸ばして顔を上げましょう。一時的ではありますが、前向きになれます。

なぜかいつも仕事を楽しんでる人の考え方　　　　　　　ポジティブ思考で仕事を楽しむ方法

仕事は楽しいですかと聞かれて、あなたはどう答えますか？ 当然、今あなたの置かれている状況で答えは変わってくると思います。 思い通りに仕事が進んでおらず、悩ましい状況なら、楽しくないとなるかもしれませんし、 何もかもが思い通りになっていて順調であれば、 すごく楽しいと答える方が多いのではないでしょうか。 しかし、自分の思い通りに仕事が進まず苦しい状況でも、仕事が楽しいと答える人もいます。 この人たちは、なぜそのように思えるのでしょうか。 仕事は楽しいことばかりじゃありません

困難な挑戦をしてる時に辛くなったら、 想像でいいので人の力を借りましょう。 辛い時に「あなたを応援してくれる人」のことを想像してみましょう。誰かが応援してくれていると思うと自然と力が湧いてきます。 また、それを達成して喜んでくれる人のことを想像することによっても力が湧いてきます。

誰かと意見の食い違いで衝突して憤りを感じるときに、 人は、それぞれ違う環境や経験をして育つのだから意見の相違が起こるのは仕方がないと思うと気が楽になり冷静になれます。 そして、相手が何故違う意見を言うのかを理解しようとすると新しい考えや他の相手への伝え方を思いつくようになれます。

悩み続けて困った時に 辛いこと、苦しいことに対応し解決していくことで人は成長していきます。 しかし、そのことしか考えられなくて辛かったら、楽しいことや過去の良かったことを思い出しましょう。そうすることで、一瞬でも悩みから解放され前向きになり新しい解決方法が見つかることもあります。