悪い結論の飛躍をやめましょう。
何か悪いことが起こると、それが更に悪化して酷いことになってしまうと、思い込んでしまうことがあります。
しかし、その悪いことは、まだ起こっていません。
悲観的になりすぎず、落ち着いて今の問題に対処することで事態の悪化が防げることは沢山あると思います。