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LOVE YOURSELF
2020年2月26日 18:47
『摂食障害さえ治ったら』『過食さえ治ったら』これは毎日毎日わたしの頭の中を支配していた思い。摂食障害さえ治れば、過食衝動さえなくなれば、まともな人間になれる気がしていた。そうしたら幸せになれると思ってた。だけどね、それはちがうんだ。あの頃だって、春に咲く桜を見てちゃんとしあわせを感じていた。あったかい毛布にくるまれた時、しあわせだと思った。いつだってしあわせはすぐ近
2020年2月25日 00:04
毎日意識的に『ほっこりする』瞬間を持とう。猫の動画を見たりコーヒーやハーブティーを飲んだり好きな香りの入浴剤でお風呂に入ったりなんだっていい。小さな幸せを毎日自分で自分にあげよう。大きな幸せがあるんじゃなくて、小さな幸せが積み重なって大きな幸せになるんだ。そして、幸せは外からやってくるものじゃない。自分で自分にあげるもの。あなたの『ほっこり』はなんですか？
2020年2月14日 22:26
わたしがこのnoteを書く理由。それは、昔の自分のため。治りたいのに、普通に生活したいのに、なかなか抜け出せなかった。親にも理解してもらえず気ちがいを見るように見られた。(そんな風には思ってなかったかもだけど)そんな中でも自分のことを諦めきれなかった。治るためには、普通に生活できるようになるには、どうしたらいいのかを模索した。なかなかほしい答えは得られなかった。そ
2020年2月18日 21:29
嘔吐をしている人。下剤を飲んでいる人。チューイングをしている人。その選択をするのは、そこにメリットを感じているんだと思う。それはきっと吐いたり、出したりすれば、『吸収しなくて済むから。太らなくてすむから。』太ることを恐れている。太ったら自分に価値がなくなると思っている。信じられないかもしれないけど、太っても痩せてもあなたは素敵な人です。吐くのをやめて一時的に
2020年2月10日 14:06
摂食障害を治そうと思っている人に心得てほしいこと。それは、『治癒は段階的に起きる』ということ。摂食障害になる人は完璧主義の人が多いと思う。だから、『明日からは過食(嘔吐)しないぞ！』って自分との誓いを立てたりするよね。だけど、結局また食べて(吐いて)しまって後悔する。この繰り返しをして、自己嫌悪に陥っていないかな？変えるべきは、完璧にコントロールできるようになることではない
