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#イケハヤ
2022/05/14 健康note 〜久しぶりの昼間の土曜日にジョギング
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギングここ2日間走れなかったので少し長めに走ろうと思い、「川沿いコースロング」コースを選びました。
ただ、今回の測定はかなり間違ってます。4
2022/05/15 健康note 〜昨日頑張り過ぎたから、抑え気味のつもりだった
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング昨日は、オーバーワーク気味だったので、少し抑えようと思い、川沿いコースを選択、ペースも7分超えでいいやと、少しのんびりしました。
距離
2022/05/13 健康note 〜雨の日はジョギングお休み
ほぼ毎日実施している、体重測定（朝）とジョギングのログとジョギングで聞いていたVoicyなどを残して行きたいと思います。
体重計測体重はいつも通り、70kg弱ぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準となっています。
ジョギング週4〜5日、一回5キロぐらいジョギングしています。ですが、昨日、今日と雨が続いて走れてません。。。残念。雨でも小降りであれば走るのですが、
