HSP…と思っていたけど、うつ病も追加(2022年6月)の筆者が、ドセンシティブな視点で日頃感じたことや体験談を綴る。繊細な人は共感してくれたらいいねしてほしいですう。
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#ストレスマネジメント
「あなたのストレス解消法はありますか？」
ここ最近、仕事もプライベートもすこし慌ただしい。
やりたいことと、やらなきゃいけないことが完全一致するような人生が、わたしにとっては理想の人生なんだけど、
現実、そうはいかない。
びみょ〜にストレスが溜まっていくような感覚を覚えながら、
それでも”以前よりかは”じぶんの好きなこと出来てるなぁ、なんて考えながら、
シャワーを浴びていてふと気づいた。
「わたしのストレス解消方法ってな
他人に期待する思考を捨てたら人生楽になった。
突然ですが、
”他人に期待しない”って難しいですよね。
無意識のうちに他人に期待しているものです。
わたしも、そうでしたし、
今日のタイトルで”他人に期待する思考を捨てた”と言ってますが、
なんだかんだ期待０というものではないと思います。
なので、今回はわたしがすこし考え方を変えることで
無意識に過ごしていた頃よりも生きやすくなった思考のつくりかたを
書いてみたいと思います。
（すごい硬め