9つの経験があなたの幸福を高める

みなさん、こんにちは。
今回この記事を読んでみようと思って
いただきありがとうございます。

この記事は
皆さんにとって何か気づきがあり、
ポジティブな変化が起きることを
促すためのものとなっています。

今回も「世界の学者が語る幸福」という
本を読んで幸福について考えていきたい
と思います。

「幸福とはあなたが経験することである。」と本の中で語るのは中国のシン・チャンチュン教授です。

ある意味で人生とは経験だと言えます。
私達は経験を重ねながら人生を作っていっています。現実の生活には多くの苦悩がありますが、それでもポジティブに捉え、努力すれば私たちは人生を良いものにすることができます。

さらに、シン・チャンチュン教授は9つの経験が幸福を高める手助けになると述べます。

１、心の健康を経験すること
幸福はポジティブな心が経験するものです。これは、精神的な健康、立派な態度、偏見のない心、そして陽気な性格を意味します。ポジティブな心であればより、活力を感じ、毎日の仕事や問題に落ち着いて対処することができます。

2.身体的な健康を経験すること

身体上の病気は必ずしも不幸ではありません。しかし、もしあなたが重い病気に悩まされておらず自分の身体に満足していればあなたは幸福である可能性は高いでしょう。
幸福はあなたなポジティブな心構えなのです。

3.精神的なバランスを経験すること

成功を妬む、他人の不幸を笑う、自分を過大評価しすぎる、身の丈にあった計画を立てられない人はあまり幸福を感じることができないでしょう。幸福は自分自身のありのままの生活を受け入れることができる能力であり
、自分自身の人生経験と正直に不平を言わずに向き合えることができる能力であります。

4.人間関係への順応を経験すること

人との良好な交流を持つことは、あなたが社会的な存在になる手助けになります。
これは、あなたの精神的回復能力を高めてくれます。

5.家庭的な雰囲気を経験すること

家族の温かみを感じることができれば、苦難によりうまく対処でき、よりのびのびとくつろぐことができます。それはあなたの幸福を高めるものです。

6.社会に対する信頼を経験すること

人は社会的環境から離れて生きていくことはできません。これは社会の発展が個人の幸福の発展に影響することを意味します。
社会に対する信頼を強く持つ人はより幸福でしょう。

7,自分を受け入れることを経験すること

自分の長所を知り、短所を認めて、自分自身に対してポジティブな見方ができる人は成熟した人間です。自分自身を律する助けになります。そして満足感や幸福感がその人に自信や自制をもたらします。

8.目標や個人的価値を経験すること

はっきりした目標、信念を持つようになると人生における立場と方向性が明確になります。そして自分のやっている行為に対して価値と意味を知ることができ、満足感を得ることができます。

9.成長と前進を経験すること

進歩しようと努力する人は人生に肯定的に向き合い、人生は学びの過程であるという考えることができます。そうした人はたいてい自分が人生において前進していることを自覚し、人生の目標がわかっています。そして実利的な益を得ることができるでしょう。

はい、いかがでしたか。
これらの経験をみなさんは味わえているでしょうか？
日々の雑事に追われている方今一度立ち止まって考える時間をとってみるのも良いかもしれません。人生は長いです。ゆっくり自分に向き合ってみましょう。

ライフチェンジ講座では今後も科学的に幸福になれる方法なども解説してきたいと思っています。
是非楽しみにしていて下さいね。

ライフチェンジアドバイザー　理古